Pāriet uz produkta informāciju
BLACK FRIDAY-65%

Piedāvājums spēkā līdz
15.11.

Salokāms muguras sols
1/9

Salokāms muguras sols

  • 3 līmeņos regulējami kāju balsti
  • 5 līmeņos regulējams polsterējums
  • Maksimālā slodze 120 kg
  • Piemērots hiperekstenzijām un muguras iztaisnošanai
Atlaides cena  65,95 € Parastā cena  189,95 €
Noliktavā
Piegāde 1–3 nedēļu laikā.
Piegāde 1–3 nedēļu laikā.
BLACK FRIDAY

Piedāvājums ierobežotu laiku

Piedāvājums ir spēkā līdz 15.11.2026 vai kamēr prece ir noliktavā.

Līdz piedāvājuma beigām:

00 Dienas
00 Stundas
00 Min
00 Sek
Gorilla Sports FI

2 gadu garantija, novērtējot preci

Gorilla Sports FI

30 dienu atgriešanas tiesības

Gorilla Sports FI

Eiropā vadošais treniņu piederumu specializētais veikals

Gorilla Sports FI

Pasūti pa tālruni 03 410 92922 vai jautā, izmantojot WhatsApp

PRECES INFORMĀCIJA

Saliekams muguras sols E

Diemžēl bieži gadās, ka mugura tiek trenēta daudz mazāk nekā krūtis vai citi muskuļi. Tāpēc šis muguras muskuļu sols ir ļoti noderīgs, lai arī muguras muskuļi būtu labā formā. Spēcīga mugura ir svarīga pat ikdienas dzīvē. Sabalansēta visu muskuļu trenēšana ir svarīga, lai ķermenī neveidotos muskuļu disbalanss. Laika gaitā tas var radīt fiziskas problēmas, tostarp sliktu stāju. Ja atceries trenēt arī muguras lejasdaļu, varēsi veikt arī citus treniņus ar arvien lielākiem svariem. Turklāt uzlabosi tehniku gan treniņos, gan ikdienas darbos, kuros nepieciešama celšana.

Saliekamā muguras sola rāmis ir izturīgs un stabili stāv uz savām kājām. Polsteru augstumu var regulēt tā, lai tev būtu pareiza sākuma pozīcija. Regulējumi tiek fiksēti ar skrūvi, kas droši notur pozīciju vietā. Solu vari izmantot ar sava ķermeņa svaru vai ar papildu svariem, piemēram, turot svaru disku pie krūtīm.

Saliekamais muguras sols ir izgatavots no izturīga metāla un ergonomiski veidots muguras rehabilitācijai. Tā svarīgākās īpašības ir kompakts izmērs, salokāma konstrukcija un mazs svars, jo tas sver tikai 8,5kg. Tam ir arī regulējams kāju balsts un polsteri.

Treniņš ar muguras solu

Pats svarīgākais – kā vienmēr, izmēģinot jaunus vingrinājumus – ir apgūt pareizu tehniku, lietojot muguras muskuļu solu. Pareiza pozīcija ir tāda, ka kājas stabili novietotas uz apakšējās platformas. Kāju balsts atrodas pret ikriem. Turi rokas sakrustotas uz krūtīm. Nolaid ķermeni no gurniem virzienā uz grīdu un pacel sevi atpakaļ augšā. Iesācējiem ieteicams nolaisties tikai nedaudz un virzīties zemāk pakāpeniski, ķermenim attīstoties. Ja tev jau ir spēcīgi muguras lejasdaļas muskuļi, vari nolaisties tik zemu, cik spēj. Polsterim nevajadzētu traucēt gurnu kustību.

Uz sola var trenēt arī ķermeņa slīpos muskuļus. Sākuma pozīcijā tev jāatrodas ar sānu pret polsteri, kājām esot uz tām paredzētās platformas. Novieto kājas tā, lai tās balstītos pret kāju balstu. Pēc tam veic nolaišanos sāniski uz leju pēc tiem pašiem norādījumiem kā iepriekš. Pacel sevi atpakaļ augšā. Sākumā kustība, visticamāk, būs diezgan neliela, taču neuztraucies – jo vairāk šo kustību veiksi, jo zemāk varēsi nolaisties.

Ja vēlies izmantot papildu pretestības svaru, tas arī ir iespējams. Tomēr sāc ar nelieliem svariem. Turi svaru disku pie krūtīm ar abām rokām. Pārējo vingrinājumu veic tāpat kā parasti. Vēlies lielāku pretestību, bet negribi turēt svarus? Izstiep rokas taisni; tas maina ķermeņa smaguma centru un nodrošina nedaudz papildu pretestības.

Treniņā nevajadzētu iekļaut tikai muguras muskuļu vingrinājumus. Tev vajadzētu vienlīdzīgi trenēt visus muskuļus, tāpēc iesakām izplānot pilna ķermeņa treniņu. Šādā gadījumā ir vērts apskatīt arī vairāk informācijas par citiem mūsu produktiem, piemēram, svaru komplektiem, hantelēm vai dažādiem stieņiem.

Muguras sola labākās īpašības

  1. Pateicoties salokāmajai konstrukcijai, ietaupīsi vietu, kad muguras sols netiek lietots
  2. Muguras solu var viegli noregulēt ergonomiskā pozīcijā
  3. Kvalitatīvi materiāli
  4. Ātri fiksējams
  5. Neslīdošas kājas
  6. Kāju balsts ir regulējams un polsterēts
  7. Ieteicams lietotājiem ar augumu 155cm - 185cm
ĪPAŠĪBAS
Produkta piegādes izmēri:

Iepakojumu skaits: 1

Iepakojumu izmēri:

  • 75 x 32.5 x 11.5 cm
Preces kods: GN010-00064-0001
  • Maks. slodze 120 kg
  • Izmēri 98 x 49 x 71 - 81 cm
  • Polsterējuma izmēri 41,5 x 29 x 4.5-7 cm
  • Svars 8.5 kg
PIEGĀDE UN APMAKSA

Piegādājam savas preces visā Latvijā. Preces tiek nosūtītas ES ietvaros no mūsu centrālās noliktavas Vācijā, un piegādes laiks parasti ir 2–21 diena. Piegādi galvenokārt nodrošina DPD; dažas lielākas preces var tikt piegādātas arī ar PostNord, UPS vai DSV.

Maksājumi tiek apstrādāti droši, izmantojot Shopify Payments: Visa, Mastercard un American Express kartes, Apple Pay, Google Pay, Shop Pay un MobilePay.

CENU VĒSTURE
Zemākā cena pēdējās 30 dienās:
Usein ostettu yhdessä
  • 5 stars: 23 (44%)
  • 4 stars: 10 (19%)
  • 3 stars: 8 (15%)
  • 2 stars: 9 (17%)
  • 1 star: 2 (4%)
Some of the reviews shown are from related products the merchant grouped with this one.
A
Antti Olkinuora

Ihan ok, toimii niin kuin pitääkin.

K
Kati

Olen noin 160 cm (nainen), tilasin tuotteen ja lisäsin joogapalikat jalkojen alle ja toimii hyvin näin lyhyellekkin. Ehkä vois tukea levypainoillakin koko telinettä, jos kokee jotenkin huteraksi, tuli mieleen, itsellä toimii tosi hyvin ja olen todella tyytyväinen. Tuote tuli todella pienessä laatikossa, mistä olin positiivisesti yllättynyt, mutta kasaamista sitten riittikin ja pieniä osia :). Suosittelen.

N
Nimetön

Ei oo hirveän tukevan oloinen mutta saa hommat hoidettu

M
Minna Turppo

Oikein hyvä tuote

S
Sheng Antonio Hua

Erinomainen hinta-laatusuhde ja melko kestävä selkäpenkki, olen itse 1,85m ja 70kg ja toimii minulle.

N
Nimetön

Todella hyvä, vankka ja toimiva.

K
Kimmo Kastu

olis pitäny ostaa aiemmin jo..

N
Nimetön

Penkki toimii odotusten mukaan hinta/laatusuhde ok.

O
Olexandr Bogomazov

Excellent

N
Nimetön

👍🏻

N
Nimetön

ihan ok

N
Nimetön

Toimii

M
Matias A

Ostin tämän Gorilla Sportsin taitettavan selkäpenkin selkälihasten vahvistamiseen ja omiin vaatimattomiin treeneihin se toimii ihan hyvin, mutta koko laite on vähän hutera eikä tunnu kovin tukevalla pohjalla pidempään käyttöön.

M
Michael N

Tuote tuli ajallaan ja oli pakattu hyvin, mutta mukana tulleet työkalut painoivat ikävästi käsiin ja koko homma oli aika pettymys, kun selkävaivani takia olin ajatellut että tämä taitettava selkäpenkki auttaisi treenaamaan kotona paremmin.

P
Pike

160cm pituiselle ei ole tarpeeksi säätö mahdollisuutta, (alin mahdollinen säätö ei riitä), joten laite jää käyttämättömäksi ☹️

O
Onni L.

Helppo kasata, vie vähän tilaa, helppo siirrellä paikasta toiseen ja pysyy tukevasti paikoillaan treeneissä. Kätsy laite!

T
Tiina K.

Todella hyvä hinta-laatusuhde, en olisi uskonut saavani näin laadukasta tuotetta tähän hintaan Gorilla Sportsilta, olen kyllä tosi tyytyväinen ostokseen!

E
Eilo M.

Tosi hyvä väline selän vahvistamiseen, just mitä tarvitsin treeneihin Gorilla Sportsilta tilattuna. Suosittelen!

P
Päivi L.

Ainoa miinus on se, että laite on vähän löysän oloinen muuten kaikki ok Gorilla Sportsilta tilattuna.

M
Michael N.

Aivan loistava tuote kun käyttää sitä juuri siihen mihin se on tarkoitettu! Alaselkä tuntuu treenin jälkeen kunnolla ja jo nyt huomaan, miten se parantaa ryhtiä arjessa ja tekee suorassa seisomisesta ja kävelemisestä luonnollisempaa ja helpompaa ilman pakottamista tai ylimääräistä vaivannäköä.

A
Aada L.

Omille tarpeilleni ihan hyvä, käytän lähinnä selän vahvistamiseen ja siihen se sopii ok, mutta muuten laite tuntuu vähän huteralta.

V
Venla K.

Olin ensin vähän epäileväinen tilaamisen suhteen kun näin muutaman huonon arvostelun, mutta voin rehellisesti sanoa että tämä oli helppo kasata ja menee näppärästi kasaan säilytystä varten. Todella tukeva mutta samalla tarpeeksi kevyt että sitä pystyy siirtelemään helposti. Kunhan käyttää vähän maalaisjärkeä ja seuraa perusohjeita, niin homma hoituu ilman ongelmia.

S
Sami H.

Laitteen kasaaminen oli tosi helppoa ja se oli kevyempi kuin odotin. Ei ehkä ihan yhtä tukeva kuin salilla olevat laitteet, mutta kotikäyttöön oikein hyvä vaihtoehto. Suosittelen Gorilla Sportsilta ostetuksi.

P
Pekka M.

Yksinkertainen ja tukeva selänojennuslaite, ajaa asiansa täydellisesti. Helppo kasata ja kätevä siirtää, kun painoa ei ole liikaa. Sopii mainiosti kotikäyttöön! Ostaisin ehdottomasti uudestaan.

V
Ville J.

Kuten moni muukin on jo sanonut, tämä selkätreenilaite ei oikein sovi lyhyemmille ihmisille. Olen 178 cm pitkä ja vaikka laitteen tuki on alimmassa asennossa, niin ei se silti ihan riitä siihen että voisi kumartua alas ilman että painaa ikävästi. Se painaa sekä lonkkaluuhun että miehillä vielä siihen herkempään kohtaan. Aion laittaa pari erillistä pehmustetta tuohon päälle oikealle ja vasemmalle ja teen puusta pienen korokkeen, jonka päälle voi astua, niin saa vähän lisää korkeutta ja käyttömukavuutta. Itselle se on helppoa kun olen käsistäni kätevä ja maksaa tuskin mitään, mutta varmasti löytyy ratkaisu muillekin. Kun ojennan kädet eteenpäin etutaivutuksessa tai laitan ne niskan taakse, laite vähän keikahtaa eteenpäin, mutta ei mitenkään vaarallisesti. Viimeistely on ihan ok, vaikka pieniä epätarkkuuksia löytyy (esim. lukitustappi ei aina napsahda kunnolla paikoilleen), mutta ei sekään ole vaarallista. Koko rakenne ei silti tunnu ihan loppuun asti mietityltä. Hintaan nähden kuitenkin menettelee.

V
Vilho L.

Tuote saapui perille moitteettomassa kunnossa. Ei vaatinut kokoamista. Laite on raskasta ja vakaata tekoa. Kokoonpano on helppo ja nopea suorittaa. Taittomekanismin ansiosta laite vie vain vähän tilaa säilytyksessä. Säännöllisellä käytöllä (2 min päivässä, 4–5 kertaa viikossa) huomaa selviä vaikutuksia selkävaivojen vähenemiseen. Laite on tuonut enemmän apua kuin mikään aiemmin kokeiltu keino.

J
Jari K.

Nopea toimitus. Helppo koota, pieni miinus mukana tulleista työkaluista – suosittelen käyttämään omia työkaluja. Laite on tukeva ja vakaa. Olen 185 cm pitkä ja selkänoja on säädetty lähes alimpaan asentoon. Ensimmäisellä käyttökerralla hyvät tuntemukset. 4 sarjaa, 20 toistoa. Suosittelen tätä tuotetta.

S
Santsi85

Hyvä jämäkkä penkki!

J
Juhani Jokiranta

Surkeaa, tuttua Gorilla Sports "laatua". Myyn omaani pois, joten jos haluat säästää, etsi ilmoitukseni Torista.

L
Lasse

Selkäpenkki on ollut säännöllisessä käytössä 3 kk eikä ole pahaa sanottavaa. Päinvastoin selkäkivut ovat historiaa. Tosi näppärä, tukeva, fiksusti taitettava.”Vatsatyyny” on tietysti ohut mutta pari tyynyä pelastaa tilanteen. Hinta hurjan hyvä. Suosittelen!

K
Kuntoilija

Ihan hyvä. Ajaa asiansa.

pasūti pa tālruni

+358 3 410 92922

(P–Pk plkst. 12–16)

Jautā par preci vai pasūtīšanu

Nosūti ziņu

Sazinies, izmantojot WhatsApp (+358 41 742 7886)

Täydennä treeniäsi
Muita vaihtoehtoja
Salokāms muguras sols

Salokāms muguras sols

65,95 €