Pikatoimitus
Tricepsa virve – efektīvs piederums troses treniņiem
Autors: Jesse Kinnunen
Jesse ir Classic Bodybuilding junioru Somijas čempions 2019 un atzīts sporta zāles treniņu eksperts un Personal Trainer.
Vairāk informācijas par Jesse pieredzi un kvalifikāciju atradīsi viņa Gorilla Sports profila lapā.
Seko Jesse Instagram: jessekinnu
Tricepsa virve ir viens no populārākajiem un praktiskākajiem piederumiem troses trenažierim. Ar to vari padarīt treniņu daudzpusīgāku tricepsiem, bicepsiem, pleciem un pat vēdera muskuļiem. Kvalitatīva tricepsa virve padara kustības ergonomiskas un drošas, jo bieza virve ar labu satvērienu labāk pielāgojas rokas kustībai nekā tradicionāls stienis.
Kāpēc izvēlēties tricepsa virvi?
Tricepsa virve sniedz trenējošajam vairākas priekšrocības. Kustības trajektorija ir dabiskāka nekā ar stieni, kas samazina slodzi uz plaukstu locītavām. Virve ļauj arī pabeigt kustību tā, lai rokas kustības beigās varētu pagriezties uz āru. Tas palielina tricepsu muskuļu aktivāciju un padara treniņu efektīvāku.
Piemērota daudzpusīgiem spēka treniņiem
Lai gan, kā norāda nosaukums, tricepsa virve ir lielisks rīks tricepsu trenēšanai, to var izmantot arī citiem vingrinājumiem. Virve ir piemērota, piemēram:
- Tricepsa spiešanai lejup troses trenažierī
- Bicepsa saliekšanai ar virvi
- Face pull vingrinājumiem pleciem un muguras augšdaļai
- Vēdera preses pievilkšanai troses trenažierī
Ar šiem vingrinājumiem iegūsi visaptverošu ķermeņa augšdaļas treniņu, izmantojot tikai vienu piederumu.
Tricepsa virve mājām un sporta zālei
Tricepsa virve ir lielisks pirkums gan mājas, gan sporta zāles treniņiem. To ar karabīni ir viegli piestiprināt gandrīz jebkurai troses trenažiera iekārtai. Virve aizņem ļoti maz vietas, tāpēc tās uzglabāšana un pārvadāšana ir ērta. Turklāt kvalitatīvi materiāli nodrošina ilgu kalpošanas laiku un drošu satvērienu arī intensīvā treniņā.
Izvēlies pareizo tricepsa virvi
Izvēloties tricepsa virvi, pievērs uzmanību virves biezumam, garumam un stiprinājuma mehānismam. Lielākā daļa virvju ir 60–70 cm garas, kas ir lieliski piemērots vairumam vingrinājumu. Gumijas atdures galos nodrošina labu satvērienu un drošību treniņa laikā.
Pasūti tricepsa virvi izdevīgi internetā
Pie mums atradīsi kvalitatīvas tricepsa virves par izdevīgu cenu – IZPĀRDOŠANA līdz -30%! Ātra piegāde un plašs klāsts nodrošina, ka atradīsi tieši sev piemērotu variantu. Pievieno tricepsa virvi savam treniņu aprīkojumam un pacel treniņus jaunā līmenī.
Publicētājs: Gorilla Sports
