Pilates rullis PRO 33 x 14 cm

Pilates rullis no Gorilla Sports

Daudziem no mums patīk trenēties intensīvi un bieži. Diemžēl pārāk bieži arvien vairāk sportotāju aizmirst par ķermeņa atjaunošanu. Parasti pie masiera dodas tikai tad, kad ķermenis jau ir tik saspringts, ka muskuļu sāpju dēļ treniņš vai parasta ikdiena vairs īsti nav iespējama. Intensīvam treniņam pretī nepieciešama muskuļu kopšana. Ar fasciju Pilates rulli vari atbrīvot fascijas un saspringtus muskuļus bez dārgiem masāžas apmeklējumiem. 

Pirms treniņa īsa rullēšana trenējamajiem muskuļiem atbrīvo fascijas un veicina asinsriti, tā palīdzot izvairīties no traumām. Pēc treniņa pāris minūšu rullēšana palīdz, lai nākamās dienas muskuļu sāpes nešķistu tik stipras.

Pilates — efektīvi atslābina fascijas un spriedzi

Laikā, kad daudzi cilvēki lielāko dienas daļu pavada pie datora, par muskuļu saspringumu var runāt gandrīz kā par “klasisku tautas kaiti”. Bieži slikta un nedabiska poza pie datora izraisa saspringumu kakla un plecu zonā, kā arī galvassāpes. Tā sauktajām salipušajām fascijām ir liela nozīme. Labā ziņa ir tā, ka saspringuma un fasciju atbrīvošanai bieži nav vajadzīgs daudz. Lielisks risinājums saspringuma mazināšanai ir masāžas rullis, kas pielāgots individuālām vajadzībām un ķermeņa formai.