{"product_id":"treeninauha-vastusnauha-200cm-5-eri-vastusta-varia-14-5-30-1kg","title":"Treniņu lente 200 cm 14,5–30,1 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreniņu lente, vairākas krāsas - 200 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniņu lentes ir pieejamas ar dažādiem pretestības līmeņiem, kas parasti tiek norādīti ar dažādām produkta krāsām, tāpēc vari viegli izvēlēties savam līmenim piemērotu treniņu lenti. Gumijas pretestība palīdz veidot muskuļus, tāpat kā hanteles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKontrole ir vissvarīgākā, trenējoties ar treniņu lentēm. Kustību kontrole uzlabo muskuļu tonusu un samazina traumu risku. Nekad neatlaid lenti un vingrinājuma laikā vienmēr turi to stingri rokā. Arī, piemēram, pēc vilkšanas kustības lente jāatbrīvo kontrolēti. Lentes vari izmantot arī pastaigas laikā, lai palīdzētu samazināt svaru, vai izmēģināt mērķētu kultūrisma treniņu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniņu lentes ir izgatavotas no augstas kvalitātes, neslīdoša, nodilumizturīga un ādai draudzīga lateksa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVingrinājumi ar treniņu lentēm\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eKāju vingrinājumi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStāvi uz lentes ar kājām nedaudz platāk par plecu platumu un turi lentes galus rokās. Pārvelc lenti pāri katram plecam. Brīdi turi rokas augšā, pēc tam nolaid rokas atpakaļ lejā un atkārto 8-12 reizes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMuguras vingrinājumi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStāvi lentes vidū ar kājām plecu platumā. Nedaudz saliec ceļus\u003cstrong\u003e, \u003c\/strong\u003eturot gurnus atpakaļ. Satver abus rokturus ar rokām ārpus ceļiem. Ar saliektiem elkoņiem velc lenti augšup pret gurniem, savelkot plecus kopā, līdz elkoņi veido 90 grādu leņķi. Kontrolēti nolaid rokas lejā un atkārto 10-12 reizes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKrūšu vingrinājums\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePacel šo klasisko kustību nākamajā līmenī. Ieņem plankas pozīciju un aptin treniņu lenti ap ķermeņa augšdaļu. Satver galus ar īkšķiem un novieto rokas uz zemes sākuma pozīcijā. Ķermenim jābūt ar seju pret zemi. Spied ķermeni augšup, turot korsetes muskulatūru sasprindzinātu. Kustības beigās rokas ir taisnas. Nolaidies lejā ar krūtīm pie grīdas un pārbaudi, vai vari veikt 5-20 atkārtojumus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKāpēc izvēlēties tieši šo treniņu lenti\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTreniņu lentes ir efektīvs treniņu līdzeklis visa ķermeņa trenēšanai.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLentes ir viegli uzglabāt, piemēram, atvilktnē vai skapī, un tās ir ļoti ērti paņemt līdzi ceļojumā. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreniņu lentes ir praktiskas gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportotājiem.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Sarkans","offer_id":53343036375371,"sku":"101010-00038-0183","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Melna","offer_id":53343036408139,"sku":"101010-00019-0183","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rozā","offer_id":53343036440907,"sku":"101010-00037-0183","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tirkīza krāsa","offer_id":53343036473675,"sku":"101010-00059-0183","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zaļš","offer_id":53343036506443,"sku":"101010-00034-0183","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/6848.jpg?v=1757358527","url":"https:\/\/gorillasports.lv\/products\/treeninauha-vastusnauha-200cm-5-eri-vastusta-varia-14-5-30-1kg","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}