{"product_id":"physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava","title":"Regulējams aerobika stepa sols, 3 līmeņi","description":"\u003ch2\u003eKad vēlies trenēties intensīvi bez liekas regulēšanas\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVeido efektīvāku mājas treniņu soli pa solim. Šis augstumā regulējamais aerobika stepa sols ir laba izvēle, ja vēlies paaugstināt pulsu, stiprināt kājas un veikt step-up vingrinājumus, sānu soļus un ķermeņa svara vingrinājumus mājās bez liela trenažiera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSolam ir trīs augstumi: 10, 15 un 20 cm. Zemāks līmenis labi der ātrākai soļošanai, iesildīšanai un garākām sērijām. Augstākos līmeņos iegūsi lielāku slodzi izklupieniem, step-up vingrinājumiem un ķermeņa apakšdaļas treniņam.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTrīs augstumi, skaidrāka treniņa kontrole\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAugstuma regulēšana padara solu daudzpusīgāku nekā parastu paaugstinājumu. Vari sākt mierīgāk un palielināt izaicinājumu, kad kustība šķiet stabila. Tas pats aprīkojums der gan sviedrainam intervālu treniņam, gan kontrolētiem spēka vingrinājumiem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e10 cm: viegla soļošana, iesildīšanās un tehnikas apguve\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e15 cm: pamata step treniņš, sānu soļi un garākas sērijas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e20 cm: izaicinošāki step-up vingrinājumi, izklupieni un sēžas muskuļu treniņš\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eStabilāka sajūta ātrām kustībām\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eNeslīdošā TPE soļa virsma palīdz noturēt pēdu kontrolē, kad temps palielinās. Pamatnes neslīdošie izciļņi palīdz solam palikt vietā, lai vari koncentrēties uz kustību, nevis aprīkojuma novietošanu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNo treniņa iegūsi vairāk, ja aprīkojums lietošanā šķiet stabils. Tas ir īpaši svarīgi ātrās soļu sērijās, virziena maiņās un kustībās, kur svars pāriet no vienas kājas uz otru.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e200 kg maksimālā slodze nodrošina rezervi\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eStepa sola maksimālā slodze ir 200 kg. Tas sniedz pārliecību mājas treniņos arī tad, ja iekļautas dinamiskas kustības, svara pārnese vai papildu izaicinājums ar paša ķermeņa svaru. Vienmēr lieto solu uz līdzenas virsmas un pirms treniņa pārliecinies, ka paaugstinājuma bloki ir pareizi nostiprināti vietā.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKompakts aprīkojums, ko viegli paņemt lietošanai\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSola izmērs ir aptuveni 68 × 28 cm un svars aptuveni 2,9 kg, tāpēc tam nav nepieciešama pastāvīga treniņu vieta. Izņem solu treniņa laikā un noliec malā, kad esi pabeidzis. Tas labi der mājas treniņiem, ja vēlies efektīvu aprīkojumu, bet nevēlies aizņemt grīdas platību ar lielām iekārtām.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKādiem treniņiem šis stepa sols ir piemērots?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eStep-up vingrinājumi un izklupieni\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAerobika un intervālu treniņi\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSānu soļi un ritmiskas soļu sērijas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSēžas muskuļu treniņš un augšstilbu priekšējās daļas stiprināšana\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAtspiešanās ar rokām uz paaugstinājuma\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKorpusa kontroles vingrinājumi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKam šī ir labākā izvēle?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eŠis stepa sols ir paredzēts mājas treniņiem, ja vēlies kompaktu, regulējamu un viegli izņemamu aprīkojumu regulāriem treniņiem. Tas nav liels grupu nodarbību zāles aerobika deck, bet praktiska izvēle, kad vēlies paaugstināt pulsu un noslogot ķermeņa apakšdaļu mājās.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStabila izvēle mērķtiecīgiem mājas treniņiem – kad vēlies pabeigt treniņu līdz galam bez liekas regulēšanas.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365486747979,"sku":"FSB02","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/711B7ier6JL._AC_SL1500.webp?v=1779172721","url":"https:\/\/gorillasports.lv\/products\/physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}