{"product_id":"leuanvetotanko-oveen-ovirekki-pehmustetut-kadensijat-62-100cm-kromi-musta","title":"Pievilkšanās stienis durvīm 62-100 cm, hroms\/melns","description":"\u003ch2\u003ePievilkšanās stienis durvīm\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTreniņiem mājās nav obligāti nepieciešama liela telpa. Jau ar vienu pievilkšanās stieni var veikt pārsteidzoši daudzveidīgus vingrinājumus. To var uzstādīt jebkurā durvju ailē.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePie durvīm stiprināmais pievilkšanās stienis ir Gorilla Sports izdevīgākais pievilkšanās stieņa modelis. Pievilkšanās stienim ir hromēta teleskopiska caurule, ko var pielāgot katrām durvīm. Pievilkšanās stieni ir arī ļoti viegli uzstādīt. Šim pie durvīm stiprināmajam pievilkšanās stienim drošībai ir gumijas uzgaļi, kas tiek pieskrūvēti starp durvju aplodām. Gumijas detaļas rada berzi un saķeri, lai pievilkšanās stienis izturētu lietotāja svaru. Pēc tam pievilkšanās stienis tiek nostiprināts starp aplodām un uzgaļiem. Tas nodrošina drošu un stabilu fiksāciju. Uzstādīšana kopumā aizņem apmēram piecas minūtes, un pēc tam pievilkšanās stienis ir gatavs lietošanai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePievilkšanās stieni var uzstādīt arī bez skrūvju stiprinājuma. Tad pievilkšanās stieņa vietu ir vēl vieglāk mainīt, vai arī to var uzstādīt tikai treniņa laikā un pēc tam noņemt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLūdzu, ņemiet vērā, ka šim pievilkšanās stieņa modelim ar skrūvju stiprinājumu lietotāja maksimālais svars ir 95kg. Bez skrūvju stiprinājuma lietotāja maksimālais svars var būt ne vairāk kā 70kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVai pievilkšanās stienis sabojās durvju aplodas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParasti kāda vieta var tikt bojāta, ja sienas ir plānas vai aploda ir no ļoti mīksta materiāla. Ja tas rada bažas, šeit ir norādījumi, kā to novērst:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKad karājaties pie pievilkšanās stieņa, spiediens iedarbojas uz durvju aplodām un var salauzt plānas aplodas. Tas var notikt tikai tad, ja aplodas ir ļoti plānas. Tas notiek tāpēc, ka uz nelielu laukumu iedarbojas liels spiediens. To var novērst, ievietojot nelielu saplākšņa gabalu starp stieni un aplodu, lai spiediens sadalītos pa lielāku laukumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePievilkšanās stienis var atstāt pēdas uz durvju aplodas lielā spiediena dēļ. Tas notiek reti, jo pievilkšanās stienim ir polsterētas gumijas daļas, kas balstās pret durvju aplodu. Tomēr to var novērst, ievietojot vēl papildu mīkstinošu materiālu starp durvju aplodu un pievilkšanās stieni. Ņemiet vērā, ka tas var samazināt pievilkšanās stienim noteikto maksimālo svaru.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePievilkšanās stieņa priekšrocības\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eŠī modeļa lielākā priekšrocība ir tā, ka to praktiski var piestiprināt jebkur un tas ir ļoti stabils. Tas ir piemērots arī daudzām mājām, jo izmēra ziņā ir ļoti kompakts. Turklāt, ja tas ir uzstādīts pietiekami augstu, tas netraucē durvju lietošanu un pie stieņa nav jāpieliecas. Pievilkšanās stieņa uzstādīšana ir vienkārša un kopumā aizņem apmēram 5 minūtes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePievilkšanās stieņa trūkumi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrūkums ir tas, ka šim modelim ir tikai viena roku pozīcija. Tāpēc ar to nevar veikt daudzveidīgākus pievilkšanās vingrinājumus. Ar šo modeli var veikt pievilkšanos tikai ar virs tvērienu un apakš tvērienu. Tomēr daudziem lietotājiem ar to pilnīgi pietiek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlternatīvi lietošanas veidi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePievilkšanās stieni var piestiprināt durvju ailes augšdaļā un veikt klasisku pievilkšanos. Stieni var uzstādīt arī nedaudz zemāk un veikt apgriezto airēšanu (inverted row). Jo zemāk nolaižat stieni, jo smagāks kļūst vingrinājums. Ar pievilkšanās stieni var trenēt arī krūšu muskuļus, veicot atspiešanos. Varat sākt, uzstādot stieni apmēram viena metra augstumā no zemes un veicot atspiešanās kustības pret stieni. Ja parastā atspiešanās šķiet pārāk viegla, varat trenēt atspiešanos uz vienas rokas. Jo tuvāk zemei novietosiet stieni, jo grūtāka kļūs atspiešanās.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePievilkšanās stieņa durvīm labākās īpašības\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKvalitatīvi izgatavots\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĀtra uzstādīšana un gatavs lietošanai uzreiz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViegli mainiet atrašanās vietu vai uzstādiet tikai treniņa laikā: var uzstādīt arī bez skrūvju stiprinājuma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRokturi no neslīdoša materiāla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBezpakāpju regulējams garums\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55824335765835,"sku":"100126-00004-0001","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/17075.jpg?v=1757606011","url":"https:\/\/gorillasports.lv\/products\/leuanvetotanko-oveen-ovirekki-pehmustetut-kadensijat-62-100cm-kromi-musta","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}