{"title":"Ylätaljat","description":"\u003ch2\u003eLevypainot vai painopakka?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaite penkillä on tehty 30\/31 mm levypainoille, joten samat levyt käyvät myös levytankoon. Seinään kiinnitettävä ylätalja 100 kg levypainoille on helppo tapa lisätä talja kotisaliin, jossa levyjä on jo valmiiksi. Levypainoilla vastusta voi nostaa vähitellen, kun voimaa kertyy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYlätaljalaite 80 kg:n painopakalla ei tarvitse erillisiä levyjä. Vastus vaihdetaan siirtämällä tappia pakassa, mikä nopeuttaa säätöä sarjojen välillä ja varsinkin silloin, kun samaa laitetta käyttää useampi treenaaja. Laitteella tehdään nimensä mukaisesti sekä ylätalja- että soutuliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSeinään kiinnitettävä vai penkillä varustettu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeinään kiinnitettävä ala- ja ylätalja vie vähiten lattiatilaa, ja se sopii varastoon, autotalliin tai kellariin, jossa seinä on tukeva. Kiinnitä talja kantavaan seinään ja käytä seinän materiaalille sopivia kiinnikkeitä, sillä veto kohdistuu seinään joka toistolla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaitteessa penkillä istuin on valmiina. Istuen teet ylätaljavedon ja alataljan soudut ilman erillistä penkkiä, ja laite on saatavilla myös mustana. Se sopii, kun haluat taljan ja istuimen samaan laitteeseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitä liikkeitä ylätaljalla tehdään?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePerusliike on ylätaljaveto: vedät tangon ylhäältä rintakehälle. Leveä ylätalja eli veto leveällä otteella kohdistaa työn selän leveimpiin lihaksiin, kapea ote ja vastaote ottavat mukaan enemmän hauista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAla- ja ylätaljalaitteella teet myös ojentajapunnerrukset köydellä tai suoralla kahvalla, kasvovedot olkapäille ja alataljassa soudut ja hauiskäännöt. Vaihtamalla \u003ca href=\"\/collections\/taljakahvat\" title=\"Taljakahvat\"\u003etaljakahvat\u003c\/a\u003e saat samaan laitteeseen monta uutta liikettä, ja jokainen kahva muuttaa otetta ja liikkeen tuntumaa. Polvillaan tehtävä köysirutistus ylätaljassa vahvistaa lisäksi vatsalihaksia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePelkkä talja vai koko kotisali?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJos rakennat kotisalia alusta, yhdistelmälaite säästää tilaa. Power Rack kyykkyhäkki ala- ja ylätaljalla kokoaa levytankoliikkeet ja taljaliikkeet samaan telineeseen. Monitoiminen painonnostopenkki ylätaljalla – 5-in-1 kotisaliasema ja säädettävä treeniasema ylätaljalla yhdistävät penkin ja taljan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKuntosalipaketti ylätaljalla, 100 kg:n painosarja ja suojamatot on valmis kokonaisuus aloittajalle: talja, painot ja lattiasuojat tulevat samassa tilauksessa. Talja kotiin kannattaa valita sen mukaan, mitä muuta saliin on tulossa myöhemmin. Erillinen seinätalja on järkevä silloin, kun kotisalilla on jo teline ja penkki ja haluat lisätä vain taljaliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiten ylätaljaveto tehdään oikein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIstu niin, että reidet pysyvät paikallaan ja vartalo on lähes pystyssä. Aloita liike vetämällä lapaluita alas ja vasta sitten kyynärpäitä kohti kylkiä. Tuo tanko rintakehän yläosaan, älä niskan taakse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePalauta tanko hallitusti ylös, kunnes kädet ovat lähes suorina. Jos joudut heilauttamaan vartaloa taakse, paino on liian raskas. Kevyempi vastus ja täysi liikerata kehittävät selkää paremmin kuin raskas veto puolella liikkeellä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMitä tarkistaa ennen ylätaljan tilaamista?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMittaa huoneen korkeus. Ylätalja on korkea laite, ja tangon pitää liikkua ylös asti ilman, että se osuu kattoon tai valaisimeen. Varaa laitteen ympärille tilaa myös liikkeille ja levyjen vaihtamiselle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuojaa lattia kumimatoilla, varsinkin jos treenaat levypainoilla. Tarkista, että omat levysi sopivat laitteen levytappeihin. Tuotteilla on 2 vuoden takuu, ja osa tuotteista on saatavilla pikatoimituksella. \u003ca href=\"\/collections\/taljalaitteet\" title=\"Taljalaitteet\"\u003eKaikki taljalaitteet\u003c\/a\u003e löydät samasta osastosta, jos haluat vertailla myös muita taljoja.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ala-ja-ylatalja-yhdistelma-penkilla-o-30-31mm-levypainoille-valkoinen","title":"Apakšējās un augšējās vilkmes trenažieris ar solu 30\/31 mm svaru diskiem","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports apakšējā un augšējā trice bloks ar soliņu – efektīvam muguras treniņam mājas sporta zālē\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDaudzpusīga un stabila trenažieru iekārta muguras un ķermeņa augšdaļas stiprināšanai\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports apakšējā un augšējā trice bloks ar soliņu ir neaizstājams spēka treniņu aprīkojums mājas sporta zālei, kas apvieno divus efektīvus trices treniņus vienā ierīcē. Ar šo balto trices staciju vari veidot spēcīgu, atlētisku muguru un efektīvi trenēt arī rokas un plecus. Ierīce ir saderīga ar 30\/31 mm svaru diskiem, un tai atsevišķi pieejami arī 50 mm adapteri. Izturīgā konstrukcija un 280 kg maksimālā slodze padara šo ierīci piemērotu arī intensīvai lietošanai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAugšējā un apakšējā trice vienā komplektā – vairāk dažādības treniņos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIerīcei ir gan augšējā, gan apakšējā trice, tāpēc vari veikt plašu muguras vingrinājumu klāstu – augšējās trices vilkmes, airēšanas kustības, bicepsa saliekšanu ar trici un daudz ko citu. Komplektā iekļautie stieņi papildina treniņu iespējas, un tuvu grīdai novietotais troses skriemelis paver vēl vairāk iespēju aktivizēt ķermeņa apakšdaļu un vidukļa muskulatūru. Vienmērīgs un kluss trices mehānisms nodrošina plūstošu, koncentrētu treniņu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonomika un komforts apvienojumā ar izturību\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrices iekārtai ir augstumā regulējams sēdeklis, kas nodrošina, ka katrs lietotājs var atrast sev optimālu treniņa pozīciju. Polsterējums ir ērts un sniedz labu atbalstu arī garu vingrinājumu sēriju laikā. Rāmja baltā apdare kopā ar melnajām detaļām padara ierīci par modernu un kārtīgu papildinājumu mājas sporta zālei. Konstrukcija ir veidota tā, lai aizņemtu maz vietas, vienlaikus piedāvājot plašas treniņu iespējas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kvalitātes un drošības līderis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports ir viens no populārākajiem mājas fitnesa zīmoliem Eiropā, kura produkti tiek pārdoti vairāk nekā miljons vienību gadā. Visi mūsu produkti ir ar CE marķējumu un atbilst Somijas drošības standartiem. Mēs paši izstrādājam, testējam un atjauninām savas ierīces, tāpēc varam klientiem piedāvāt patiesi labu cenas un kvalitātes attiecību. Produktam ir 2 gadu ražotāja garantija, atbalsts pa tālruni somu valodā, rezerves daļu serviss un bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs 69 €.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337468141899,"sku":"100116-00022-0001","price":197.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/13419.jpg?v=1757326178"},{"product_id":"monipuolinen-saadettava-treeniasema-valkoinen-painonnostopenkki-ylataljalla","title":"Regulējama treniņu stacija ar augšējo trošu bloku","description":"\u003ch2\u003eDaudzfunkcionāla treniņu stacija ar augšējo troses vilkmi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr to vari trenēt visu ķermeni mājās – burtiski no galvas līdz kājām! Produkts citādi ir pilnībā tāds pats kā \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/painonnostopenkit\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003edaudzfunkcionālais sols\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e – taču šim modelim kā papildu aprīkojums ir iekļauta ļoti populārā augšējā troses vilkme!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTroses trenažieris padara treniņus daudzpusīgākus, piedāvājot iespēju trenēt arī muguras muskuļus. Muguras muskuļi darbojas kā pretējie muskuļi krūšu muskuļiem spiešanā guļus. Tāpēc spēcīgi muguras muskuļi ir stabils pamats spiešanā guļus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreniņi ar produktu Daudzfunkcionāla treniņu stacija ar augšējo troses vilkmi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDaudzfunkcionālajai treniņu stacijai ar augšējo troses vilkmi nepieciešams tikai \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levytankosarjat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003estieņa komplekts\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e. Pēc tam daudzpusīgāku treniņu komplektu atrast būs grūti! Vari veikt visa ķermeņa treniņu pat savā viesistabā. Katrai šī produkta daļai ir savs pielietojums.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAr solu vari trenēt spiešanu guļus. Regulējot sola leņķi, vari veikt slīpo spiešanu guļus, kas noslogo krūšu muskuļu augšējo daļu. Sānos esošie Butterfly rokturi un pie stieņa statīviem piestiprinātie dipu rokturi ļauj pilnvērtīgi papildināt krūšu muskuļu treniņu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIerīcei ir arī bicepsa sols, ko var piestiprināt sola priekšpusē vai aizmugurē. Vari trenēt arī kāju saliekšanu un iztaisnošanu – kāju trenažieri, protams, var piestiprināt abās sola pusēs. Arī troses vilkmes ierīci var piestiprināt priekšpusē vai aizmugurē. Solam ir arī sporta zālēs pazīstams rokturis vēdera muskuļu treniņiem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreniņu stacijas labākās īpašības\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eNodrošina ļoti daudzpusīgu treniņu vietu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtzveltnei 6 dažādi iestatījumi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSaliekšanas stacijai 3 dažādi iestatījumi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAugšstilbu saliecējam 3 dažādi iestatījumi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStieņa statīvam 5 dažādi augstumi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGumijas kājas palielina stabilitāti un aizsargā grīdu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337884655947,"sku":"100606-00022-0001","price":285.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14260.jpg?v=1757329986"},{"product_id":"power-rack-kyykkyhakki-ala-ja-ylataljalla-leuanvetotanko-dippikahvat-musta-punainen","title":"Power Rack pietupienu rāmis ar apakšējo un augšējo bloku","description":"\u003ch2\u003eDaudzpusīgs pietupien rāmis ar apakšējo un augšējo troses bloku\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMūsu klientu vēlmes ir uzklausītas! Ļoti populārais pietupienu rāmis ir papildināts ar atjauninātu modeli, kuram pievienots ilgi gaidītais apakšējais un augšējais troses bloks. Pateicoties pievienotajam troses blokam, vari trenēt visu ķermeni vēl daudzpusīgāk. Pietupienu rāmis ar troses bloku ļauj veikt, piemēram, šādus vingrinājumus: augšējā troses bloka vilkmi, apakšējā troses bloka vilkmi, pietupienus, spiešanu guļus, spiešanu virs galvas, vilkmi noliecienā un pievilkšanos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePietupienu rāmis\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eProdukta izstrādē īpaša uzmanība pievērsta pietupienu rāmja stabilitātei. Tā platums un garums ir precīzi optimizēti, lai nodrošinātu stabilitāti visos vingrinājumos, ko ar to var veikt. Pietupienu rāmis kopā sver iespaidīgus 122kg, tāpēc tas nešūpojas un nekustas! Pateicoties svaram, to nav nepieciešams pieskrūvēt pie grīdas. Ar pietupienu rāmi vari daudzpusīgi un droši trenēt visu ķermeni. Tāpēc to var saukt par sporta zāles sirdi vai pamatu! Ap to ir ērti veidot savu trenažieru zāli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDivi svaru stieņa turētāju pāri\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePietupienu rāmis ietver kopā divus svaru stieņa turētāju pārus, tāpēc tajā vienlaikus var izmantot divus svaru stieņus. Lai izmantotu pietupienu rāmja drošības balstus, pirmais svaru stieņa turētāju pāris ir novietots pietupienu rāmja iekšpusē. Izmantojot šos svaru stieņa turētājus, vari ļoti droši veikt, piemēram, spiešanu guļus un pietupienus, jo vienlaikus vari izmantot apakšā esošos drošības balstus. Otrs svaru stieņa turētāju pāris ir novietots pietupienu rāmja galā, tāpēc vari noņemt svaru stieni no statīviem un izmantot to brīvi ārpus pietupienu rāmja. Svaru stieņa turētāju augstumu var ļoti daudzpusīgi un ātri regulēt, kas ļauj izmantot pietupienu rāmi neatkarīgi no lietotāja auguma. Ar ierīci ir piemēroti lietošanai svaru stieņi, kuru iekšējais izmērs (satvēriena daļas platums) ir vismaz 124 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDrošības balsti\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eViena no svarīgākajām pietupienu rāmja īpašībām ir stabili un izturīgi drošības balsti. Ar drošības balstiem vari droši veikt smagus pacēlumus arī vienatnē. Spiešanā guļus drošības balstu princips ir atrasties aptuveni krūšu augstumā, lai stienis paliktu uz drošības balstiem, ja nespēj pacelt to atpakaļ līdz svaru stieņa turētājiem. Tas ļauj pacelt treniņus jaunā līmenī bez bailēm palikt zem svariem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVeicot pietupienus, drošības balstus novieto nedaudz zemāk par zemāko punktu, līdz kuram stienis parasti nonāk kustības laikā. Ja nespēj pabeigt pietupienu līdz galam, vari droši un mierīgi nolaist stieni uz drošības balstiem. Drošības balstu augstumu var ļoti daudzpusīgi un ātri regulēt, nodrošinot tieši taviem izmēriem piemērotu iestatījumu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAugšējais un apakšējais troses bloks\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAugšējais un apakšējais troses bloks ir bijis ļoti gaidīts papildinājums jau tā daudzpusīgajam pietupienu rāmim. Troses bloks ļauj veikt, piemēram, augšējā troses bloka vilkmi, apakšējā troses bloka vilkmi, kā arī daudzpusīgus bicepsu, tricepsu, plecu un muguras muskuļu vingrinājumus. Pietupienu rāmja komplektā ietilpst garš plats trenažieru rokturis, kas ir lieliski piemērots augšējā un apakšējā troses bloka vilkmes kustībām. Komplektā ir arī īsāks trenažieru rokturis, kas ir lieliski piemērots bicepsu un tricepsu trenēšanai. Visi mūsu klāsta \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/taljakahvat\"\u003e\u003cstrong\u003etrenažieru rokturi\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e ir piemēroti lietošanai ar šo troses bloku. Troses blokam ir divi svaru turētāji svaru diskiem, kuros izmanto \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levypainot-50mm\"\u003e\u003cstrong\u003e50mm svaru diskus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e. Vari uzlikt tieši sev piemērotu pretestības svaru.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDaudzpusīgs pievilkšanās stienis\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePietupienu rāmja augšdaļā ir ļoti daudzpusīgs pievilkšanās stienis, kas nodrošina vairāk nekā 5 dažādas satvēriena iespējas. Pievilkšanos ir ļoti labi trenēt ar dažādiem satvērieniem, kas ļauj pilnvērtīgi trenēt mērķa muskuļus. Pievilkšanās stienis atrodas 2,14 metru augstumā, tāpēc arī gari trenažieri var veikt pievilkšanos, neturot kājas neērti saliektas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDipu rokturi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePietupienu rāmja labās puses drošības balstā ir integrēti dipu rokturi. Ar tiem vari veikt dipus, kas ir lielisks vingrinājums krūšu, tricepsu un plecu muskuļiem. Šos dipu rokturus var ērti izmantot arī svaru disku vai citu piederumu glabāšanai uz āķiem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePietupienu rāmja labākās īpašības\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eAr pietupienu rāmi iegūsti gandrīz pilnīgu mājas trenažieru zāli ar vienu pirkumu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIetver arī troses bloku, pievilkšanās stieni un dipu rokturus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĻoti liela maksimālā slodze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĻoti stilīgs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiemērots mājas trenažieru zālei, daudzdzīvokļu mājai vai pat profesionālai sporta zālei\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337997214027,"sku":"100832-00001-0001","price":604.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/100832-00001-0001_p1_hp.webp?v=1783695002"},{"product_id":"seinaan-kiinnitettava-ala-ja-ylatalja-yhdistelma-o-25mm-levypainoille-musta","title":"Pie sienas stiprināms apakšējais un augšējais bloks","description":"\u003ch2\u003ePie sienas stiprināms apakšējais un augšējais bloka trenažieris.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePie sienas stiprināms bloka trenažieris ir ideāls treniņu aprīkojums mājas sporta zālei. Tas ir stabils, viegli saliekams un ļauj efektīvi trenēties nelielā platībā. Pretestības treniņi ar skriemeli ir piemēroti arī iesācējiem. Ar pie sienas stiprināmu bloka trenažieri var stiprināt vairākus muguras muskuļus, kā arī bicepsus un tricepsus. Treniņa intensitāti vari mainīt, pielāgojot svaru un mainot satvēriena platumu.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338020249931,"sku":"100879-00019-0001","price":144.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14450.jpg?v=1757332089"},{"product_id":"monipuolinen-saadettava-treeniasema-musta-painonnostopenkki-ylataljalla","title":"Regulējama treniņu stacija ar augšējo trosi","description":"\u003ch2\u003eDaudzfunkcionāla treniņu stacija ar augšējo troses bloku\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr to vari trenēt visu ķermeni mājās, burtiski no galvas līdz kājām! Produkts citādi ir pilnīgi tāds pats kā daudzfunkcionālais sols, taču šim modelim kā papildaprīkojums ir ļoti populārais augšējais troses bloks!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTroses bloka ierīce padara treniņus daudzveidīgākus, sniedzot iespēju trenēt arī muguras muskuļus. Muguras muskuļi darbojas kā pretējie muskuļi krūšu muskuļiem spiešanā guļus. Tāpēc spēcīgi muguras muskuļi ir stabils pamats spiešanai guļus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreniņi ar produktu Daudzfunkcionāla treniņu stacija ar augšējo troses bloku\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaudzfunkcionālai treniņu stacijai ar augšējo troses bloku nepieciešams tikai svaru stieņa komplekts. Pēc tam daudzpusīgāku treniņu komplektu būs grūti atrast! Vari veikt visa ķermeņa treniņu pat tieši savā viesistabā. Katrai šī produkta daļai ir savs pielietojums.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAr solu vari trenēt spiešanu guļus. Regulējot sola leņķi, vari trenēt spiešanu slīpumā, kas noslogo krūšu muskuļa augšējo daļu. Ar sānos esošajiem Butterfly rokturiem un pie stieņa statīviem piestiprinātajiem dipu rokturiem vari pilnībā papildināt krūšu muskuļu treniņu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIerīcei ir arī bicepsa sols, ko var piestiprināt sola priekšpusē vai aizmugurē. Vari trenēt arī kāju saliekšanu un iztaisnošanu — kāju trenažieri, protams, var piestiprināt abās sola pusēs. Arī troses bloka ierīci var piestiprināt priekšpusē vai aizmugurē. Solam ir arī sporta zālēs pazīstams vēdera muskuļu treniņu rokturis.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344141803851,"sku":"100606-00019-0001","price":307.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/14259.jpg?v=1757365965"},{"product_id":"monitoiminen-painonnostopenkki-ylataljalla-5-in-1-kotisaliasema","title":"Daudzfunkcionāls svarcelšanas sols ar augšējo troses bloku – 5-in-1 mājas trenažieru stacija","description":"\u003ch2\u003eDaudzpusīga mājas zāle ar vienu iekārtu\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreniņu stacija lietošanai mājās, kad vēlies darīt vairāk nekā tikai spiešanu guļus.\u003c\/strong\u003e Šis daudzfunkcionālais sols apvieno solu, augšējo bloku, butterfly sviras, kāju trenažieri un bicepsa balstu vienā komplektā — mazāk atsevišķu iekārtu, vairāk treniņu iespēju.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eSpiešana guļus un treniņš uz slīpā sola\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAugšējā bloka vilkšana mugurai\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eButterfly vingrinājumi krūtīm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eBicepsa saliekšana ar balstu\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKāju iztaisnošana un saliekšana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eRegulējams un stabils treniņiem mājās\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e4 pozīciju atzveltne palīdz atrast piemērotu leņķi krūšu un plecu treniņiem. 6 pozīciju stieņu statīvs atvieglo stieņa augstuma pielāgošanu atbilstoši tavam augumam un kustības amplitūdai.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKopējā slodze ir līdz \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e, tāpēc sols ir piemērots mērķtiecīgiem treniņiem mājās. Tā ir laba izvēle, ja vēlies mājas zālē izveidot daudzpusīgu, bet vietu taupošu treniņu staciju.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eĪpaši piemērots treniņiem mājās\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eŠis sols ir paredzēts regulārai lietošanai mājās, nevis kā smagākā iekārta komerciālā sporta zālē. Tas vislabāk piemērots lietotājam, kurš vēlas trenēt visu ķermeni vienuviet un izmantot 30 mm svaru diskus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAizņem aptuveni 170 x 130 cm vietas\u003c\/strong\u003e, un augstums ar augšējo bloku ir aptuveni 205 cm, tāpēc tas vislabāk piemērots telpai, kur treniņu stacija var palikt gatava lietošanai.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTehniskie dati\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eIzmēri\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eAptuveni 170 x 130 x 205 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAtzveltne\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e4 pozīcijas, augstums aptuveni 50–91 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eStieņu statīvs\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e6 pozīcijas, augstums aptuveni 108–138 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBicepsa balsts\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e3 pozīcijas\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKopējā slodze\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eLīdz 200 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSlodzes ierobežojumi\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eStieņu statīvs 60 kg, augšējais bloks 60 kg, butterfly 25 kg\/puse, kāju trenažieris 25 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eIeteicamais lietotāja augums\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eLīdz aptuveni 185 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSaderība\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e30 mm svaru diskiem\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMateriāls\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eMetāla rāmis, plastmasas detaļas, putu polsterējums, 100 % poliuretāns\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSvars\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eAptuveni 27,75 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKrāsa\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eMelna\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57374759944523,"sku":"HNTLB010A0000000","price":152.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/hantelbank-multifunktion_HNTLB10_galerie.webp?v=1779182922"},{"product_id":"seinaan-kiinnitettava-ylatalja-100-kg-levypainoille","title":"Pie sienas stiprināms augšējais troses bloks 100 kg svaru diskiem","description":"\u003ch2\u003ePievienojiet pilnvērtīgas vilkšanas kustības mājas trenažieru zālei bez lielas troses trenažiera ierīces\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nŠī pie sienas stiprināmā augšējā trose ir paredzēta mājas treniņiem tiem, kas vēlas pilnvērtīgi trenēt muguru, plecus un tricepsus, bet nevēlas atvēlēt vietu lielai ierīcei ar svaru bloku. Ierīci piestiprināt pie sienas, uzliekat savus 25 mm svaru diskus un iegūstat vienkāršu, mehānisku troses risinājumu ķermeņa augšdaļas vilkšanas treniņiem.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nProdukts ir īpaši piemērots nelielai mājas trenažieru zālei, garāžai vai treniņu telpai, kur svarīgs ir katrs kvadrātmetrs. Tā nav komerciālas sporta zāles svaru bloka ierīce, bet gan saprātīgs un vietu taupošs risinājums jums, ja vēlaties veikt augšējās troses vilkšanu, tricepsa spiešanu un troses presītes ar saviem svaru diskiem.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKāpēc šī augšējā trose labi der mājas trenažieru zālei?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStiprinājums pie sienas ietaupa grīdas platību:\u003c\/strong\u003e ierīce netraucē, bet papildina mājas trenažieru zāli ar vienu no svarīgākajām muguras treniņa kustībām.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100 kg maksimālā slodze:\u003c\/strong\u003e pietiekama pretestība daudziem mājas treniņu lietotājiem muguras, tricepsu un korsetes muskulatūras vingrinājumiem.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e40 × 40 mm tērauda rāmis:\u003c\/strong\u003e vienkārša un stabila konstrukcija regulārai lietošanai mājās.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIekļauti divi stieņi:\u003c\/strong\u003e 96 cm augšējās troses stienis muguras treniņiem un 35 cm tricepsa stienis roku vingrinājumiem.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIzmanto 25 mm svaru diskus:\u003c\/strong\u003e laba izvēle, ja mājas trenažieru zālē jau ir saderīgi svaru diski.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eMugurai, tricepsiem un kontrolētiem troses treniņiem\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nAugšējās troses vilkšana ir viens no praktiskākajiem vingrinājumiem muguras treniņiem, jo pretestību ir viegli regulēt, mainot svaru diskus. Varat veikt vilkšanu ar platāku satvērienu, vairāk noslogojot muguru, vai pāriet uz komplektā iekļauto īsāko stieni, ja vēlaties mērķtiecīgāk trenēt tricepsus.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nTrose ir piemērota arī, piemēram, vilkšanai ar taisnām rokām un troses presītēm. Tādējādi ar vienu pie sienas stiprināmu ierīci varat vairāk izmantot mājas trenažieru zāles iespējas, bez nepieciešamības pēc atsevišķas lielas spēka treniņu ierīces.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKam šī ir labākā izvēle?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nIzvēlieties šo augšējo trosi, ja veidojat praktisku mājas trenažieru zāli un vēlaties treniņos iekļaut ķermeņa augšdaļas vilkšanas kustības, aizņemot maz vietas. Tā ir īpaši laba izvēle, ja jums jau ir 25 mm svaru diski un vēlaties tos izmantot arī troses treniņos.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nJa meklējat ierīci ar svaru bloku, vienmērīgāku augstuma regulēšanu vai komerciālas sporta zāles līmeņa lietošanas sajūtu, ieteicams apskatīt izturīgākas troses trenažieru ierīces. Savukārt, ja meklējat vienkāršu, kompaktu un izdevīgu pie sienas stiprināmu augšējo trosi lietošanai mājās, šī ierīce precīzi atbilst šai vajadzībai.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePar uzstādīšanu\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nIerīce tiek stiprināta pie sienas, tāpēc drošai lietošanai nepieciešama nesoša sienas konstrukcija un rūpīga uzstādīšana. Pirms lietošanas vienmēr pārliecinieties, ka stiprinājums, sienas materiāls un izmantotie svari ir piemēroti ierīces slodzei.\n\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eIzmēri\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKopējais augstums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eaptuveni 200 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePlatums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eaptuveni 43 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eDziļums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eaptuveni 61 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eAttālums no sienas līdz rāmim\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eaptuveni 18 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSvaru disku tapas diametrs\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e25 mm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSvaru disku tapas garums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e17 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eAugšējās troses stieņa garums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e96 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eTricepsa stieņa garums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e35 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eIerīces svars\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eaptuveni 10,5 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Scsports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57385587474763,"sku":"10002901","price":91.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/image3.webp?v=1779269319"},{"product_id":"ala-ja-ylataljalaite-penkilla-30-31-mm-levypainoille-musta","title":"Ala- ja ylätaljalaite penkillä 30\/31 mm levypainoille, musta","description":"\u003ch2\u003eYlä- ja alatalja selän ja käsivarsien harjoitteluun\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin taljalaitteella voit tehdä ylätaljavetoja, soutuja, hauiskääntöjä, ojentajaliikkeitä ja vatsarutistuksia taljassa. Ylä- ja alatalja mahdollistavat monipuolisen harjoittelun samalla laitteella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhjattu liukuholkki auttaa painoja liikkumaan tasaisesti. Istuin ja reisituki säätyvät neljään korkeuteen. Mukana tulevat suora tanko ja ylätaljatanko, jonka päät on taivutettu otetta varten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMitat (P × L × K): 151 × 80 × 193 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitteen paino: 27 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePainotappi: 30 mm; sopii 30\/31 mm:n levypainoille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaijerin enimmäiskuormitus: 280 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReisituen pituus: 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkatuen mitat: 35 × 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIstuimen ja reisituen korkeussäätö: 4 asentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMukana suora tanko ja ylätaljatanko\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58661972246859,"sku":"100116-00019-0001","price":196.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/100116-00019-0001___P3_d0cbab58-cfb5-471a-b1f0-ba650badbbfd.jpg?v=1790853882"},{"product_id":"voima-asema-ylataljatornilla-100-kg-levysarja-ja-suojamatot","title":"Kuntosalipaketti ylätaljalla, 100 kg:n painosarja ja suojamatot","description":"\u003ch2\u003eVoima-asema, painot ja suojamatot kotikuntosalille\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUniversal-voima-aseman settiin kuuluu kromattu ylätaljatorni, 100 kg:n painosarja tankoineen ja lattian suojamatot. Kokonaisuus tarjoaa harjoitusvaihtoehtoja rinnalle, selälle, käsivarsille, jaloille ja keskivartalolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSäädettävä penkki, hauistuki, jalkalaite, rintalihasvarret ja dippikahvat tuovat vaihtelua harjoitteluun. Painosarjan kokonaispainoon sisältyvät levypainot ja tangot. Suojamattosarjassa on kuusi mattoa ja 12 reunapalaa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOminaisuudet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSelkänoja ja taljamoduuli, 6 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTankoteline varmistuksella ja dippikahvoilla, 5 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauistuki tankotelineellä, 3 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkalaite, 3 säätöasentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRintalihasvarret ja kromattu ylätaljatorni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSäilytyspaikat lisävarusteille\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVoima-aseman mitat ilman ylätaljatornia (P × L × K): 210 × 70 × 122,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevypainot: 4 × 1,25 kg, 4 × 2,5 kg, 2 × 5 kg, 2 × 10 kg ja 2 × 15 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTangot: 170 cm:n levytanko, 120 cm:n mutkatanko ja 2 käsipainotankoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuojamattosarja: 6 mattoa ja 12 reunapalaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVärivaihtoehdot: musta ja valkoinen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Musta","offer_id":58711570153803,"sku":"101207-00019-0048","price":624.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Valkoinen","offer_id":58711570186571,"sku":"101207-00022-0048","price":624.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101207-00019-0048___P1.jpg?v=1791199698"},{"product_id":"ylataljalaite-80-kg-painopakalla-musta","title":"Ylätaljalaite 80 kg:n painopakalla, ylätalja ja soutu, musta","description":"\u003ch2\u003eYlätalja, soutu ja käsivarsiliikkeet yhdessä laitteessa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sportsin taljalaitteella teet ylätaljavetoja, soutuja, ojentajapunnerruksia, hauiskääntöjä ja muita ylävartaloliikkeitä. Laitteessa on valmiina 80 kg:n painopakka, joten levypainoja ei tarvita: vaihda kuorma tapilla sarjojen välissä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePainopakassa on 16 sementtitäytteistä 5 kg:n levyä, ja kuorma säätyy 5–80 kg. Kuulalaakeroidut teräsväkipyörät ja PVC-päällysteiset teräsvaijerit pitävät liikkeen tasaisena koko liikeradalla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIstuin säätyy viiteen ja jalkatuki kuuteen asentoon. Lyhyt 45 cm:n varsi ja ylös taittuva jalkalevy helpottavat soutuliikkeitä myös seisten. Kumitulpat suojaavat lattiaa ja estävät laitteen liukumisen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTuotetiedot\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePainopakka: 80 kg, 16 × 5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKäyttäjän enimmäispaino: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIstuin: 5 asentoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJalkatuki: 6 asentoa, leveys 50 cm, halkaisija 8 cm, keinonahkapäällyste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäkipyörät: kuulalaakeroitu teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaijerit: PVC-päällysteinen teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMitat (P × L × K): 164 × 103 × 210 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaitteen paino: 119 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRunko: jauhemaalattu teräs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVäri: musta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToimitussisältö: taljalaite, ylätaljatanko ja karabiinihaka\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59098472481099,"sku":"101367-00019-0001","price":614.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101367-00019-0001_P1_f5a2eea1-00c2-4ce4-a40e-e96b292d3898.jpg?v=1793608425"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/13419_dcf452dd-c53f-4c24-b760-aa007225cb62.jpg?v=1794229172","url":"https:\/\/gorillasports.lv\/collections\/ylataljat.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}