{"title":"Griestu pievilkšanās stienis","description":"\u003carticle itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003eGriestu pievilkšanās stienis – stabilitāte un efektivitāte mājas treniņiem\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"gorillasports-asiantuntija\" style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\" alt=\"Gorilla Sports griestu pievilkšanās stieņi\" width=\"220\" height=\"220\" style=\"margin-right: 10px; float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-5\" style=\"padding: 2%;\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAutors: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse ir 2019. gada Somijas čempions junioriem Classic Bodybuilding kategorijā un atzīts trenažieru zāles treniņu eksperts un personīgais treneris.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePapildinformāciju par Jesse pieredzi un sasniegumiem atradīsiet \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\" itemprop=\"url\"\u003eviņa Gorilla Sports profila lapā\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSekojiet Jesse Instagram: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\" itemprop=\"sameAs\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\".d-xs-none col-md-4\" style=\"min-height: 260px;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n  \u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003e\n    Pie griestiem stiprināms pievilkšanās stienis ir labākā izvēle, ja vēlaties pastāvīgu un drošu risinājumu\n    ķermeņa augšdaļas treniņiem. Atšķirībā no durvju ailē uzstādāmiem modeļiem griestu stienis nodrošina\n    vairāk vietas kustību amplitūdai, labāku stingrību un lielāku maksimālo slodzi. Tas palielina\n    treniņu drošību un ļauj veikt efektīvākas kustības bez statīva izlieces vai\n    pārvietošanās. Kad stienis ir uzstādīts nesošā konstrukcijā ar pareiziem stiprinājumiem, varat trenēties\n    regulāri vēl daudzus gadus. Tas ir pārdomāts ieguldījums ikvienam, kurš novērtē stabilitāti,\n    ilgmūžību un drošību – mājas sporta zālei, garāžai vai treniņu stūrim.\n  \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eKāpēc izvēlēties pie griestiem stiprināmu pievilkšanās stieni?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStingrs un izturīgs:\u003c\/strong\u003e paredzēts intensīvai, atkārtotai lietošanai.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVairāk vietas:\u003c\/strong\u003e brīva kustību amplitūda bez durvju rāmja ierobežojumiem.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLielāka slodzes izturība:\u003c\/strong\u003e piemērots arī smagākiem treniņiem.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDažādi satvērieni:\u003c\/strong\u003e plats, šaurs, virssatvēriens un apakšsatvēriens vienā stienī.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePastāvīgs risinājums:\u003c\/strong\u003e kārtīgs, neuzkrītošs un vienmēr gatavs treniņam.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003ch3\u003eDaudzpusīgi vingrinājumi ķermeņa augšdaļai\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003e\n    Pievilkšanās efektīvi attīsta muguru, bicepsus un plecu zonu. Mainot satvērienu\n    (plats\/šaurs, virs\/apakš), jūs vairāk noslogojat dažādas muskuļu grupas un uzturat progresu. Stabils pie griestiem\n    stiprināts stienis ļauj trenēt arī ķermeņa vidusdaļu – piemēram, karājoties izpildāmie\n    \u003cem\u003eleg raise\u003c\/em\u003e vingrinājumi un ceļu pacelšana aktivizē vēdera muskuļus un gūžas saliecējmuskuļus.\n    Turklāt varat trenēt satvēriena spēku, karājoties stienī, un veikt dinamiskus ķermeņa svara vingrinājumus,\n    kurus vājāk nostiprināti modeļi droši neatbalsta. Apvienojot kustības\n    progresīvi, jūs attīstāt gan spēku, gan izturību bez papildu aprīkojuma iegādes.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eKam ir piemērots griestu pievilkšanās stienis?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eĶermeņa svara treniņu veicējiem, kuri novērtē stabilu atbalsta punktu.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eCross training entuziastiem un funkcionālo treniņu veicējiem.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSportotājiem, kuri vēlas pastāvīgu un ilgmūžīgu risinājumu mājām.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePieredzējušiem trenētājiem, kuriem noder lielāka slodzes izturība.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003ch3\u003eUzstādīšana un drošība – svarīgākie padomi\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003e\n    Droša uzstādīšana ir visa pamatā. Vienmēr stipriniet stieni nesošā konstrukcijā (piem., betona griestos\n    vai karkasa kokmateriālā), izmantojiet ražotāja apstiprinātus stiprinājumus un pievelciet skrūves atbilstoši griezes momenta ieteikumiem.\n    Pirms pilnvērtīga treniņa pārbaudiet balstu un regulāri pārbaudiet stiprinājumus.\n  \u003c\/p\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003ePārliecinieties par konstrukcijas izturību un izmantojiet pareizos stiprināšanas piederumus.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSoli pa solim ievērojiet ražotāja uzstādīšanas instrukcijas.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePirms pirmā treniņa pārbaudiet ar vieglu slodzi.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUzturiet drošu satvērienu – magnēzijs vai treniņu cimdi var palīdzēt.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eRegulāri veiciet apkopi un pārbaudiet skrūves.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003ch3\u003ePasūtiet tagad – IZPĀRDOŠANA līdz -30%\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003e\n    Vai vēlaties savai mājas sporta zālei risinājumu, kas ir izturīgs un drošs katrā atkārtojumā? Izvēlieties\n    kvalitatīvu griestu pievilkšanās stieni un padariet treniņus drošus, daudzpusīgus un efektīvus.\n    Kampaņā \u003cstrong\u003eIZPĀRDOŠANA līdz -30%\u003c\/strong\u003e – iegādājieties savu tagad un paceliet mājas treniņus jaunā līmenī!\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Pievienojiet citus attēlus un to Microdata informāciju, ja nepieciešams --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2025-10-15T08:00:00+02:00\"\u003ePublicēts: 15. augusts 2025\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2025-10-15T09:20:00+02:00\"\u003eAtjaunināts: 15. augusts 2025\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublicētājs: \u003cspan itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"leuanvetotanko-kattoon-kumikahvoilla-100x40x20cm-max-350kg-musta","title":"Pie griestiem stiprināms pievilkšanās stienis ar gumijas rokturiem, melns","description":"\u003ch2\u003eIzturīgs griestu pievilkšanās stienis – efektīvam ķermeņa augšdaļas treniņam\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eGriestu pievilkšanās stienis – maksimālam spēkam mājas sporta zālē\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports pie griestiem stiprināmais pievilkšanās stienis ir uzticama izvēle, ja vēlies mājās attīstīt ķermeņa augšdaļas spēku, muskuļu izturību un vispārējo izturību. Šis profesionāla līmeņa treniņu rīks ir izgatavots no izturīga tērauda, un tā nestspēja ir iespaidīgi 350 kg – tas ir piemērots gan vieglākiem sportotājiem, gan spēka treniņu entuziastiem, kuri meklē lielāku slodzi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStiprinājums pie griestiem atbrīvo vietu uz grīdas un nodrošina stabilu pamatu efektīvam treniņam. Neatkarīgi no tā, vai esi iesācējs vai pieredzējis sportotājs, šis stienis būs ilgmūžīgs un drošs treniņu palīgs, kura dizainā ņemtas vērā lietotāja vajadzības un lietošanas ērtums.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonomisks un daudzpusīgs treniņu palīgs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStienim ir trīs dažādi satvēriena rokturi, kas ļauj veikt plašu ķermeņa augšdaļas vingrinājumu klāstu – piemēram, klasiskās pievilkšanās, hammer grip variācijas un platus satvērienus muguras muskuļu izolēšanai. Gumijotie, neslīdošie rokturi priekšpusē un sānos nodrošina stingru satvērienu arī intensīvā treniņā – bez pārtraukumiem vai kompromisiem drošībā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKā papildu piederumu vari izmantot, piemēram, pretestības gumiju, kas iesācējiem atvieglo pievilkšanās apguvi vai nodrošina papildu izaicinājumu izturības attīstīšanai. Pievilkšanās stienis tādēļ ir ideāla izvēle mājas sporta zālei, ja vēlies ieguldīt kvalitatīvā, drošā un daudzpusīgā ķermeņa augšdaļas treniņā.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kvalitāte, kurai vari uzticēties\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠis CE marķētais pievilkšanās stienis ir izstrādāts un testēts, lai atbilstu visiem Somijas drošības sertifikātiem. Mums ir vairāk nekā 20 gadu pieredze treniņu aprīkojuma jomā un ik gadu vairāk nekā miljons pārdotu produktu, kas apliecina mūsu produktu uzticamību un klientu apmierinātību. Produktam piedāvājam 2 gadu garantiju, klientu atbalstu somu valodā un rezerves daļas – un nepieciešamības gadījumā vari izmantot arī mūsu montāžas pakalpojumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePasūtījumu vari veikt bez riska: 30 dienu atgriešanas tiesības, kā arī elastīgas nomaksas un rēķina apmaksas iespējas padara pirkumu vienkāršu. Šis produkts piedāvā labāko cenas un kvalitātes attiecību Somijā – izmēģini un sajūti atšķirību pats.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337677955403,"sku":"100486-00019-0001","price":43.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/921.jpg?v=1757327654"},{"product_id":"leuanvetotanko-kattoon-kumikahvoilla-100x40x20cm-max-350kg-valkoinen","title":"Pie griestiem stiprināms pievilkšanās stienis ar gumijas rokturiem, balts","description":"\u003ch2\u003eIzturīgs griestu pievilkšanās stienis – efektīvam ķermeņa augšdaļas treniņam\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eGriestu pievilkšanās stienis – maksimālam spēkam mājas sporta zālē\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports pie griestiem stiprināmais pievilkšanās stienis ir uzticama izvēle, ja vēlaties mājās attīstīt ķermeņa augšdaļas spēku, muskuļu izturību un izturību. Šis profesionāla līmeņa treniņu aprīkojums ir izgatavots no izturīga tērauda, un tā nestspēja ir iespaidīgi 350 kg – piemērots gan vieglākiem sportotājiem, gan spēka treniņu entuziastiem, kuri meklē lielāku slodzi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStiprinājums pie griestiem atbrīvo grīdas platību un nodrošina stabilu pamatu efektīvam treniņam. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis sportotājs, šis stienis būs ilgmūžīgs un drošs treniņu palīgs, kura dizainā ņemtas vērā lietotāja vajadzības un lietošanas ērtums.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonomisks un daudzpusīgs treniņu partneris\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStienim ir trīs dažādi satvērienu rokturi, kas ļauj veikt plašu ķermeņa augšdaļas vingrinājumu klāstu – piemēram, klasiskās pievilkšanās, hammer grip variācijas un platos satvērienus muguras muskuļu izolēšanai. Ar gumiju pārklātie, neslīdošie rokturi priekšpusē un sānos nodrošina stingru satvērienu arī intensīvākā treniņā – bez pārtraukumiem vai kompromisiem drošībā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKā papildaprīkojumu varat izmantot, piemēram, pretestības gumiju, kas iesācējiem atvieglo pievilkšanās apguvi vai piedāvā papildu izaicinājumu izturības attīstīšanai. Tādējādi pievilkšanās stienis ir lieliska izvēle mājas sporta zālei, kur vēlaties ieguldīt kvalitatīvā, drošā un daudzpusīgā ķermeņa augšdaļas treniņā.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kvalitāte, kurai varat uzticēties\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠis CE marķētais pievilkšanās stienis ir izstrādāts un testēts, lai atbilstu visiem Somijas drošības sertifikātiem. Mums ir vairāk nekā 20 gadu pieredze treniņu aprīkojuma jomā un vairāk nekā miljons pārdotu produktu gadā, kas apliecina mūsu produktu uzticamību un klientu apmierinātību. Produktam piedāvājam 2 gadu garantiju, klientu atbalstu somu valodā un rezerves daļas – un, ja nepieciešams, varat izmantot arī mūsu montāžas pakalpojumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePasūtījumu varat veikt bez riska: 30 dienu atteikuma tiesības, kā arī elastīgas nomaksas un rēķina apmaksas iespējas padara pirkumu vienkāršu. Šis produkts piedāvā labāko cenas un kvalitātes attiecību Somijā – izmēģiniet un sajūtiet atšķirību paši.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337679626571,"sku":"100486-00022-0001","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16422.jpg?v=1757327684"},{"product_id":"gravity-boots-painovoimakengat","title":"Gravity Boots inversijas zābaki 30 mm stienim","description":"\u003ch2 data-start=\"74\" data-end=\"164\"\u003e\u003cstrong data-start=\"74\" data-end=\"164\"\u003eGravity Boots gravitācijas zābaki, melni – efektīviem inversijas treniņiem apgrieztā pozīcijā\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"166\" data-end=\"535\"\u003eMelnais Gravity Boots pāris ir paredzēts mērķtiecīgiem inversijas treniņiem. Treniņš apgrieztā pozīcijā var palīdzēt samazināt slodzi uz mugurkaulu un sniedz dažādību īpaši korsetes muskuļu un muguras treniņiem. Zābakus nostiprina ap potītēm un treniņam piekar, piemēram, pie zviedru sienas pievilkšanās stieņa vai vingrošanas stieņa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"537\" data-end=\"898\"\u003eTreniņš ar savu ķermeņa svaru izstiepj ķermeni no galvas līdz kājām un ļauj veikt daudzveidīgas kustības apgrieztā pozīcijā. Ar Gravity Boots zābakiem var veikt, piemēram, vēdera preses vingrinājumus, muguras vingrinājumus, šūpošanos un rotācijas vingrinājumus. Tie ir labi piemēroti treniņiem, kuros vēlas attīstīt ķermeņa kontroli, mobilitāti un korsetes muskuļu spēku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"900\" data-end=\"1252\"\u003eStabilas konstrukcijas Gravity Boots zābaki ir aprīkoti ar biezu putu polsterējumu, kas palielina lietošanas komfortu treniņa laikā. Drošais fiksācijas mehānisms nofiksējas vietā ar atsperes stiprinājumu. Zābaki iztur maksimālo slodzi 250 kg, un to pašmasa ir aptuveni 2,5 kg. Tos var piekārt pie visiem 30 mm stieņiem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1254\" data-end=\"1280\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1254\" data-end=\"1280\"\u003eProdukta īpašības:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1281\" data-end=\"1495\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1vpr6fd\" data-start=\"1281\" data-end=\"1325\"\u003egravitācijas zābaki inversijas treniņiem\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1iui3k5\" data-start=\"1326\" data-end=\"1341\"\u003ekrāsa: melna\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d1izfi\" data-start=\"1342\" data-end=\"1371\"\u003ebiezs putu polsterējums\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1impeun\" data-start=\"1372\" data-end=\"1412\"\u003edroša atsperes fiksācija\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6m0xq\" data-start=\"1413\" data-end=\"1438\"\u003epiemērots 30 mm stieņiem\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"oomif4\" data-start=\"1439\" data-end=\"1468\"\u003emaksimālā slodze: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"x6hjd5\" data-start=\"1469\" data-end=\"1495\"\u003epašmasa: aptuveni 2,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1497\" data-end=\"1507\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1497\" data-end=\"1507\"\u003eIzmēri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1508\" data-end=\"1639\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"v7ch3s\" data-start=\"1508\" data-end=\"1537\"\u003emateriāla biezums: 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"b6x1v3\" data-start=\"1538\" data-end=\"1559\"\u003ediametrs: 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1c2a224\" data-start=\"1560\" data-end=\"1586\"\u003eatveres diametrs: 9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1begq18\" data-start=\"1587\" data-end=\"1613\"\u003eaugstums aizmugurē: 18,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2jovep\" data-start=\"1614\" data-end=\"1639\"\u003eaugstums priekšpusē: 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53342784192843,"sku":"100810-00019-0001","price":41.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16135.jpg?v=1757357042"},{"product_id":"irrotettava-leuanvetotanko-puolapuille","title":"Noņemams pievilkšanās stienis zviedru sienai","description":"\u003ch2\u003ePalielini treniņa efektivitāti ar pievilkšanās stieni\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nAr kvalitatīvo Physionics® pievilkšanās stieni iegūsi daudzpusīgu treniņu aprīkojumu mājas sporta zālei.\nNeatkarīgi no tā, vai tie ir pievilkšanās vingrinājumi, pievilkšanās apakštvērienā vai korsetes muskulatūras vingrinājumi,\ntu efektīvi stiprināsi muguru, plecus un rokas, padarot treniņu efektīvu un daudzveidīgu.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nPateicoties vienkāršai stiprināšanai pie zviedru sienas, vari trenēties elastīgi un pielāgot augstumu savām vajadzībām.\nPievilkšanās stienis ir piemērots visu vecumu lietotājiem un dažādiem treniņu mērķiem.\nStabila konstrukcija no saplākšņa un masīvkoka priedes nodrošina stabilitāti un dabisku sajūtu,\nsavukārt neslīdošā virsma garantē drošu satvērienu katrā atkārtojumā.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eĪpašības\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eLieliski piemērots pievilkšanās vingrinājumiem, pievilkšanās vingrinājumiem apakštvērienā un korsetes muskulatūras vingrinājumiem\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eViegli piestiprināms pie zviedru sienas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIzgatavots no kvalitatīva saplākšņa un priedes koksnes\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNeslīdoša konstrukcija nodrošina drošu satvērienu\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRegulējams augstums dažādiem treniņu līmeņiem\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDaudzpusība un ērtums treniņos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\nPateicoties noņemamai konstrukcijai, pievilkšanās stienis ir patiesi daudzfunkcionāls treniņu rīks.\nVari to piestiprināt vēlamajā augstumā atbilstoši savām vajadzībām un pēc lietošanas viegli noņemt.\nTādējādi treniņš saglabājas efektīvs un pēc iespējas elastīgs neatkarīgi no tā, vai plāno intensīvus spēka treniņus\nvai vieglākus korsetes muskulatūras treniņus.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nIzvēloties Physionics® pievilkšanās stieni, tu ieguldi kvalitātē, izturībā un daudzpusīgā treniņā,\nkas mājas sporta zālei sniedz ievērojami vairāk iespēju.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTehniskie dati\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIzmēri (G x L x A):\u003c\/strong\u003e 45 × 73 × 27 cm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStiprinājums:\u003c\/strong\u003e pie zviedru sienas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRokturu skaits:\u003c\/strong\u003e 3\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimālā slodze:\u003c\/strong\u003e apm. 100 kg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSvars:\u003c\/strong\u003e 2,3 kg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriāls:\u003c\/strong\u003e saplāksnis un priedes koksne\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKrāsa:\u003c\/strong\u003e dabīgs koks\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eĪpašās īpašības\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIdeāli piemērots ķermeņa augšdaļas treniņiem, piemēram, pievilkšanās vingrinājumiem, pievilkšanās vingrinājumiem apakštvērienā un korsetes muskulatūras vingrinājumiem karājoties\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eStiprina muguru, plecus un rokas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNoņemams modelis – viegli piestiprināms pie zviedru sienas un noņemams pēc lietošanas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eStabila konstrukcija un patīkama, dabiska koka sajūta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57287870710091,"sku":"SPWD01C","price":43.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/spwd01c_p4_hp.webp?v=1778657194"},{"product_id":"kattoon-kiinnitettava-leuanvetotanko","title":"Griestu pievilkšanās stienis 350 kg, vairāku satvērienu modelis – melns\/balts","description":"\u003ch2\u003ePastāvīga pievilkšanās vieta mērķtiecīgai mājas sporta zālei\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eJa pievilkšanās ir daļa no tava iknedēļas treniņa, stienim jābūt uzticamam. Šis pie griestiem stiprināmais pievilkšanās stienis ir paredzēts tiem, kas mājas sporta zālē vēlas izveidot pastāvīgu pievilkšanās vietu un nevēlas samierināties ar durvju ailē liekamu stieni vai statīvu, kas aizņem vietu uz grīdas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e350 kg maksimālā slodze, 50 × 50 mm kvadrātveida tērauda rāmis un griestu montāža padara šo stieni par stabilu risinājumu regulāriem ķermeņa augšdaļas treniņiem. Tas ir īpaši piemērots pievilkšanās vingrinājumiem ar papildu svaru, karāšanās vingrinājumiem, kontrolētiem vēdera preses pacēlieniem un satvērienu variēšanai, ja montāža ir pareizi veikta nesošā betona vai mūra konstrukcijā.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKāpēc izvēlēties pie griestiem stiprināmu stieni?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eGriestu montāža palīdz uzturēt treniņu zonu pārskatāmu. Uz grīdas nepaliek statīvs, pie sienas nav jāparedz vieta lielai konstrukcijai, un stienis vienmēr ir gatavs lietošanai. Tā ir laba izvēle garāžai, pagrabam vai atsevišķai mājas sporta zālei, kur aprīkojumam jābūt stabilam un praktiskam.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePie griestiem novietots stienis nodrošina pietiekami daudz vietas arī karāšanās vingrinājumiem, ceļu pacelšanai un kontrolētām korsetes muskulatūras kustībām. Ja vēlies darīt vairāk nekā tikai ātru pievilkšanās sēriju, pastāvīgs griestu stiprinājums ir saprātīgs risinājums.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVairāki satvērieni ļauj vairāk iegūt no muguras un roku treniņa\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePievilkšanās stienim ir vairākas satvēriena pozīcijas: plats virssatvēriens, kā arī plats un šaurs hammer satvēriens. Mainot satvērienus, treniņā vari mainīt slodzes akcentus bez papildu stieņiem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats virssatvēriens\u003c\/strong\u003e ir piemērots platākai, uz muguru vērstai pievilkšanai.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eŠaurs hammer satvēriens\u003c\/strong\u003e daudziem šķiet dabiskāks plaukstu locītavām un labi der kontrolētām pievilkšanās kustībām.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats hammer satvēriens\u003c\/strong\u003e piešķir dažādību muguras, roku un plecu zonas treniņam.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eU veida cilpas papildaprīkojumam\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eStienim ir divas U veida cilpas papildaprīkojuma piestiprināšanai. Tās var izmantot, piemēram, pretestības gumijām, treniņu siksnām vai citam saderīgam aprīkojumam. Katras U veida cilpas slodze ir 100 kg, tāpēc papildaprīkojuma lietošanai ir skaidri noteikta kapacitāte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAr pretestības gumiju vari atvieglot pievilkšanos, ar treniņu siksnām papildināt ķermeņa svara treniņus, bet ar piemērotu papildaprīkojumu paplašināt treniņu iespējas, mājas sporta zālē uzreiz neiegādājoties papildu lielas iekārtas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKam šis pievilkšanās stienis ir pareizā izvēle?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIzvēlies šo stieni, ja mājas sporta zālē vēlies fiksētu un izturīgu pievilkšanās vietu. Tas vislabāk der tiem, kas regulāri veic pievilkšanos, izmanto dažādus satvērienus un vēlas iespēju ap stieni veidot arī citus ķermeņa svara vingrinājumus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eTev ir nesoši betona vai mūra griesti montāžai.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVēlies pievilkšanās stieni, kas neaizņem vietu uz grīdas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKatru nedēļu veic pievilkšanos, karāšanās vingrinājumus vai vēdera preses pacēlienus.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNovērtē augstu slodzes kapacitāti un skaidras satvēriena variācijas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eJa stieni nav iespējams uzstādīt nesošā konstrukcijā, šis nav piemērots risinājums. Tādā gadījumā durvju ailē liekams stienis vai brīvi stāvošs statīvs ir drošāka alternatīva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMontāžu ieteicams veikt rūpīgi\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eStienis ir paredzēts montāžai pie griestiem nesošā betona vai mūra konstrukcijā. Neuzstādi to tikai ģipškartonā vai citā vieglā konstrukcijā. Vienmēr izmanto konstrukcijai piemērotus stiprinājumus un pirms slogošanas pārliecinies par stiprinājuma drošību.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKad stienis ir pareizi uzstādīts, mājas sporta zālē iegūsi pastāvīgu treniņu vietu, kas ir gatava lietošanai katru dienu – bez regulēšanas, pārvietošanas vai vietu aizņemošiem risinājumiem.\u003c\/p\u003e","brand":"MOVIT","offers":[{"title":"Valkoinen","offer_id":57384737964363,"sku":"20040821","price":42.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Musta","offer_id":57384737997131,"sku":"20040820","price":47.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/20040821___P1.webp?v=1779254968"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/leuanvetotanko-kattoon-kumikahvoilla-100x40x20cm-max-350kg-valkoinen.jpg?v=1756968450","url":"https:\/\/gorillasports.lv\/collections\/leuanvetotanko-kattoon.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}