{"title":"Masāžas bumbiņa","description":"\u003carticle itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003eMasāžas bumbiņa: efektīvs palīglīdzeklis muskuļu saspringuma mazināšanai\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"gorillasports-asiantuntija\" style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\" alt=\"Fitnesa batuta treniņš kvalitatīvs\" width=\"220\" height=\"220\" style=\"margin-right: 10px; float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-5\" style=\"padding: 2%;\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAutors: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse ir 2019. gada Somijas junioru čempions Classic Bodybuilding kategorijā, atzīts trenažieru zāles treniņu eksperts un Personal Trainer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePapildu informāciju par Jesse pieredzi un zināšanām atradīsiet \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\" itemprop=\"url\"\u003eviņa Gorilla Sports profila lapā\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSekojiet Jesse Instagram: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\" itemprop=\"sameAs\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\".d-xs-none col-md-4\" style=\"min-height: 260px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003eMasāžas bumbiņa ir risinājums muguras saspringumam un palīdz..\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMasāžas bumbiņa ir efektīvs līdzeklis pašmasāžai un ķermeņa aprūpei. Ar to iespējams mazināt muskuļu stīvumu un veicināt atjaunošanos. Lietošana ir vienkārša un droša, un to var darīt jebkur – mājās, darbā vai ceļojumā. Pieejamas dažādas masāžas bumbiņas dažādos izmēros un ar dažādām virsmām, lai ikviens varētu atrast sev piemērotu variantu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc manas pieredzes regulāra masāžas bumbiņas lietošana var uzlabot kustīgumu un samazināt muskuļu saspringumu. Bumbiņu piespiež konkrētai zonai, piemēram, lāpstiņas apvidum vai pēdas apakšai, līdz muskuļa saspringums mazinās. Masāžas bumbiņas izmantošana ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā rūpēties par ķermeni. Tas saskan ar daudzu klientu pieredzi, kuri masāžas bumbiņas ir novērtējuši pozitīvi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLietojot masāžas bumbiņu, ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī un izvairīties no pārmērīga spiediena uz jutīgām zonām. Sortimentā ir pieejamas dažādu izmēru un cietības bumbiņas, kas ļauj tās izmantot dažādām muskuļu grupām.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/Kategoriat\/Gorilla-Sports-Fascia-Hierontapallo.jpg\" alt=\"Gorilla Sports Masāžas bumbiņa\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMasāžas bumbiņas lietošana un ieguvumi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMasāžas bumbiņa nodrošina efektīvu veidu, kā mazināt muskuļu saspringumu un veicināt ķermeņa atjaunošanos. Izvēloties pareizo bumbiņu un izmantojot efektīvas tehnikas, var panākt būtisku atvieglojumu gan muskuļu stīvumam, gan pēdu aprūpei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMasāžas bumbiņas izvēle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIzvēloties masāžas bumbiņu, jāņem vērā \u003cstrong\u003eizmērs\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eforma\u003c\/strong\u003e un \u003cstrong\u003evirsmas tekstūra\u003c\/strong\u003e. Izmēram jāatbilst masējamās zonas lielumam: lielāka bumbiņa ir piemērota plašāku muskuļu zonu, piemēram, muguras un apakšstilbu, masāžai. Mazāka bumbiņa ir ērta īpaši roku un pēdu saspringuma apstrādei. \u003cstrong\u003eVirsmas\u003c\/strong\u003e tekstūra var atšķirties no gludas līdz dažādas intensitātes izciļņiem, kas nodrošina atšķirīgu stimulāciju muskuļiem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMasāžas tehnikas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIzmantojiet \u003cstrong\u003emasāžas bumbiņu\u003c\/strong\u003e, ievērojot dažus pamatprincipus: sāciet ar vieglu spiedienu un pakāpeniski palieliniet to atbilstoši ķermeņa sajūtām. Ar bumbiņu var veikt vieglas apļveida kustības vai kustības uz priekšu un atpakaļ, tā īpaši pievēršot uzmanību saspringtām muskuļu daļām. Dažkārt bumbiņu var arī turēt nekustīgi uz konkrēta muskuļa punkta, radot uz to stingru spiedienu, kas palīdz apstrādāt trigerpunktus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/jalkapohjan-hieronta.jpg\" alt=\"Pēdas apakšas masāža ar masāžas bumbiņu\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/hierontapallo-penikka.jpg\" alt=\"Apakšstilba masāža ar masāžas bumbiņu\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/hierontapallo-k%C3%A4sille.jpg\" alt=\"Roku muskuļu masāža ar masāžas bumbiņu\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFascijas nozīme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFascija ir ķermeņa saistaudi, kas aptver un balsta muskuļus. Ar masāžas bumbiņu varu apstrādāt \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/fascia-hierontarulla-4-setti-foam-roller-33x14cm-ja-hierontapallot-musta\"\u003efasciju\u003c\/a\u003e, mazinot sāpes un uzlabojot kustīgumu. Ar spiediena un kustības palīdzību bumbiņa palīdz fascijai izstiepties un uzlabo kustīgumu, kas veicina ķermeņa atjaunošanos pēc treniņa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePēdu masāža\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePēdu masāžai var izmantot nedaudz mazāku bumbiņu, kas labāk pielāgojas pēdas velvēm. Stāvot uz tās un kustinot pēdu uz priekšu un atpakaļ, var apstrādāt saspringtas muskuļu zonas pēdās. Šī tehnika veicina šķidruma cirkulācijas aktivizēšanos un var sniegt arī būtisku atvieglojumu, piemēram, plantārā fascīta simptomu gadījumā.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProduktu klāsts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMasāžas bumbiņas ir pieejamas vairākos dažādos izmēros un tipos, kas piemēroti daudzpusīgai ķermeņa aprūpei. Lai iepazītos ar plašāku klāstu un atrastu tieši sev piemērotu produktu, ir svarīgi zināt, kur masāžas bumbiņas var iegādāties.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMasāžas bumbiņu izmēri un tipi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMasāžas bumbiņu klāsts ir plašs, un tās ir pieejamas dažādos izmēros – no mazām, plaukstas izmēra bumbiņām līdz lielākām versijām. Izvēlieties piemērotu izmēru un tipu šādi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMazas masāžas bumbiņas:\u003c\/strong\u003e Īpaši piemērotas precīza un mērķēta spiediena nodrošināšanai.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMasāžas bumbiņas ar izciļņiem:\u003c\/strong\u003e Efektīvas audu apstrādei un asinsrites uzlabošanai.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFascijas bumbiņas:\u003c\/strong\u003e Paredzētas fascijas jeb saistaudu apstrādei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/hierontapallo.jpg\" alt=\"Masāžas bumbiņa\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/tupla-hierontapallo.jpg\" alt=\"Dubultā masāžas bumbiņa\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/hierontapallo\/pilatespall.jpg\" alt=\"Pilates bumba\" width=\"400\" height=\"400\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvarīgi ir atrast tieši sev piemērotu masāžas bumbiņu, kas vislabāk atbilst jūsu ķermeņa aprūpes un muskuļu saspringuma mazināšanas vajadzībām. Tomēr bieži ir vērts uzreiz iegādāties vairākus izmērus dažādām situācijām.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Pievienojiet citus attēlus un to Microdata informāciju, ja nepieciešams --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2021-02-02T09:00:00+02:00\"\u003ePublicēts: 2020. gada 1. janvārī\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2024-02-02T09:40:00+02:00\"\u003eAtjaunināts: 2024. gada 2. janvārī\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublicētājs: \u003cspan itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"fascia-hierontapallo-duoball-musta-o-8-2cm","title":"Fasciālās masāžas bumba Duoball","description":"\u003ch2\u003eDubultā fascijas bumba, melna\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo bumbu var atslābināt muskuļus pēc spēka treniņa vai izmantot to profilaktiski pret saspringumu. Fascija\/saistaudi aptver mūsu orgānus un muskuļus, un treniņš ar fascijas bumbu pēc slodzes paātrina audu atjaunošanos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc intensīva treniņa audu slāņos var veidoties mezgli, kas izraisa sāpes. Ar bumbu var palīdzēt atbrīvot šos mezglus un profilaktiski novērst to veidošanos. Tādējādi muskuļi atjaunojas ātrāk. Ja saspringums jau ir radies, ar bumbu var saudzīgi masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMugura un jostas daļas zona ir īpaši pakļautas saspringumam. Šajās zonās ietilpst pleci un visa mugurkaula līnija līdz pat iegurnim. Ar fascijas bumbu muguras masāžu var veikt bez palīga: novietojiet bumbu starp sienu un muguru un nedaudz atkāpieties ar kājām no sienas, lai uz bumbu radītu pietiekamu spiedienu. Ar apļveida kustībām var masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338022150475,"sku":"100912-00019-0001","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/827.jpg?v=1757332214"},{"product_id":"pilatespallo-18-cm-pumppu-jooga-fysioterapia-ja-kehonhuolto-useita-vareja","title":"Pilates bumba 18 cm ar pumpi","description":"\u003ch2\u003ePilatesa bumbas, vairākās krāsās un izmēros!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilatesa bumbas ir pieejamas vairākās krāsās un izmēros. Bumbu var izmantot, lai padarītu efektīvākus dažādus vingrinājumus — no pilatesa līdz muguras treniņiem! Pilatesa bumbu var izmantot arī masāžai, tādējādi veicinot muskuļu atjaunošanos. Komplektā ietilpst pumpis, ar kuru bumbu var uzreiz piepumpēt lietošanai!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilatesa bumbas izvēle – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Mazāka \u0026amp; precīzāka\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Precīziem vingrinājumiem: vēderpresei, mugurai, kaklam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Piemērota saspiešanai starp kājām vai novietošanai zem atbalsta punkta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Daudzpusīga pamata bumba\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lielisks universāls izmērs pilatesam un ķermeņa kopšanai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Viegla, viegli lietojama, piemērota gandrīz visam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Komfortam un atbalstam\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Mīksta un nedaudz lielāka – piemērota mobilitātei un dziļajam atbalstam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Arī sēdus pozas vai krūšu mugurkaula vingrinājumu atbalstam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Lielāka \u0026amp; mīkstāka izvēle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Nodrošina vairāk atbalsta un komforta, piemēram, zem muguras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Īpaši piemērota atjaunojošiem treniņiem, ķermeņa kopšanai un saudzīgākiem vingrinājumiem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTāpēc ir vērts iegādāties Gorilla Sports pilatesa bumbu\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePiemērota lietošanai jogā, pilatesā, vingrošanā, fizioterapijā un rehabilitācijā.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumpis tiek piegādāts kopā ar produktu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMīksts materiāls un neslīdoša virsma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Rozā","offer_id":53343332532555,"sku":"101125-00037-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zils","offer_id":53343332565323,"sku":"101125-00030-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sarkans","offer_id":53343332598091,"sku":"101125-00038-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zaļa","offer_id":53343332630859,"sku":"101125-00035-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violeta","offer_id":53343332663627,"sku":"101125-00040-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Dzeltens","offer_id":53343332696395,"sku":"101125-00032-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranžs","offer_id":53343332729163,"sku":"101125-00036-0227","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/8363.jpg?v=1757360311"},{"product_id":"pilatespallo-28-cm-pumppu-joogaan-selkatreeniin-ja-kehonhuoltoon","title":"Pilates bumba 28 cm ar pumpi","description":"\u003ch2\u003ePilates bumbas, vairākās krāsās un izmēros!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilates bumbas ir pieejamas vairākās krāsās un izmēros. Bumbu var izmantot dažādu vingrinājumu efektivitātes palielināšanai – no pilatēm līdz muguras treniņiem! Pilates bumbu var izmantot arī masāžai, tādējādi veicinot muskuļu atjaunošanos. Komplektā ietilpst pumpis, ar kuru bumbu var uzreiz piepumpēt lietošanai!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilates bumbas izvēle – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – Mazāka \u0026amp; precīzāka\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Precīziem vingrinājumiem: vēdera muskuļiem, mugurai, kaklam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Piemērota saspiešanai starp kājām vai novietošanai zem atbalsta punkta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – Daudzpusīga pamata bumba\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lielisks universāls izmērs pilatēm un ķermeņa kopšanai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Viegla, viegli lietojama, piemērota gandrīz visam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – Komforts un atbalsts\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Mīksta un nedaudz lielāka – piemērota mobilitātei un dziļajam atbalstam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Arī sēdus pozas vai krūšu mugurkaula vingrinājumu atbalstam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – Lielāka \u0026amp; mīkstāka alternatīva\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Nodrošina papildu atbalstu un komfortu, piemēram, zem muguras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Īpaši piemērota atjaunojošiem treniņiem, ķermeņa kopšanai un saudzīgākām kustībām.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTāpēc ir vērts iegādāties Gorilla Sports pilates bumbu\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePiemērota lietošanai jogā, pilatēs, vingrošanā, fizioterapijā un rehabilitācijā.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumpis ir iekļauts komplektā\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMīksts materiāls un neslīdoša virsma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Zils","offer_id":53343966953803,"sku":"101125-00030-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sarkans","offer_id":53343966986571,"sku":"101125-00038-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rozā","offer_id":53343967019339,"sku":"101125-00037-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zaļš","offer_id":53343967052107,"sku":"101125-00035-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranža","offer_id":53343967084875,"sku":"101125-00036-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violeta","offer_id":53343967117643,"sku":"101125-00040-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Dzeltens","offer_id":53343967150411,"sku":"101125-00032-0228","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/9723.jpg?v=1776428019"},{"product_id":"selan-venyttelypalikat-saadettava-selkatuki-3-korkeustasoa","title":"Regulējams muguras stiepšanas palīglīdzeklis ar 3 augstuma līmeņiem","description":"\u003ch2 data-start=\"482\" data-end=\"550\"\u003e\u003cstrong data-start=\"482\" data-end=\"550\"\u003eJūsu mugura ir pelnījusi atvieglojumu – ar GORILLA SPORTS® muguras stiepšanas ierīci\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"552\" data-end=\"996\"\u003eVai ikdiena bieži ir stresa pilna un to īpaši jūtat mugurā? GORILLA SPORTS® muguras stiepšanas ierīce ir risinājums, kas palīdz mērķtiecīgi mazināt muguras sāpes un uzlabot muguras kustīgumu. Pateicoties trim individuāli regulējamiem augstumiem, muguras stiepšanas ierīce pielāgojas tieši jūsu vajadzībām neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis sportotājs. Tās pārdomātais dizains palīdz ne tikai atslābināt muguru, bet arī ilgtermiņā uzlabot stāju.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"998\" data-end=\"1049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"998\" data-end=\"1049\"\u003eKāpēc jums patiks GORILLA SPORTS® muguras stiepšanas ierīce:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1050\" data-end=\"1449\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1o72fbb\" data-start=\"1050\" data-end=\"1172\"\u003eVienkārša un efektīva: bez sarežģītas tehnikas, bet ar jūtamu atvieglojumu jau no pirmās lietošanas reizes\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xua2kn\" data-start=\"1173\" data-end=\"1236\"\u003eRegulējama: 3 dažādi pamatnes augstumi atbilstoši jūsu komforta līmenim\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bk2uyd\" data-start=\"1237\" data-end=\"1304\"\u003eSāpju mazināšana: samazina muguras sāpes ar mērķētu stiepšanu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mztanw\" data-start=\"1305\" data-end=\"1383\"\u003eVidei draudzīga: izgatavota no mīksta un izturīga EPP materiāla\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ozefps\" data-start=\"1384\" data-end=\"1449\"\u003eIekļauta muguras masāža: atbalsta muskuļu dabisku atslābināšanos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1451\" data-end=\"1506\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1451\" data-end=\"1506\"\u003eAtbalsts mugurai – vairāk kustīguma, mazāk sāpju\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1508\" data-end=\"1992\"\u003eAr GORILLA SPORTS® muguras stiepšanas ierīci ikdienā atgriezīsiet viegluma sajūtu. Tā ir izstrādāta, lai mazinātu saspringumu, kas rodas, piemēram, ilgstoši sēžot vai atrodoties saspringtās pozās, un iedarbotos tieši uz problemātiskajām zonām. Ergonomiskā forma un patīkamais materiāls padara lietošanu ērtu, un atvieglojuma sajūtu var pamanīt ātri. Neatkarīgi no tā, vai to izmanto ikdienas ķermeņa kopšanai vai atjaunošanai pēc treniņa, šī muguras stiepšanas ierīce ir lielisks papildinājums atbrīvotākai ķermeņa sajūtai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1994\" data-end=\"2013\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1994\" data-end=\"2013\"\u003eTehniskā informācija\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2014\" data-end=\"2588\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1pwyfxe\" data-start=\"2014\" data-end=\"2062\"\u003eKopējie izmēri: diametrs 20 cm, augstums 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1mtzm8y\" data-start=\"2063\" data-end=\"2142\"\u003eAtsevišķas daļas: diametrs 20 cm, augstumi 11,5 \/ 6,5 \/ 2,7 \/ 4,3 \/ 4,3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"algsnm\" data-start=\"2143\" data-end=\"2194\"\u003e3 regulējami augstumi individuālai stiepšanai\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1fux084\" data-start=\"2195\" data-end=\"2275\"\u003e2 papildu daļas: 2D mugurkaula izlīdzināšanas atbalstam, 360° daudzvirzienu stiepšanai\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"23eis7\" data-start=\"2276\" data-end=\"2319\"\u003eVar lietot gan muguras augšdaļai, gan lejasdaļai\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1m8p6tj\" data-start=\"2320\" data-end=\"2340\"\u003eNeslīdoša konstrukcija\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1h60in\" data-start=\"2341\" data-end=\"2375\"\u003eViegli saliekams, izmantojot vadlīniju\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1w2s17m\" data-start=\"2376\" data-end=\"2419\"\u003eIetver 5 sakraujamas daļas un pārnēsāšanas somu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"xgfelc\" data-start=\"2420\" data-end=\"2459\"\u003eMateriāls: mīksts un patīkams EPP\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rrly3e\" data-start=\"2460\" data-end=\"2488\"\u003eSvars: apm. 1,6 kg \/ komplekts\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"476hai\" data-start=\"2489\" data-end=\"2509\"\u003eIztur līdz pat 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1u74c8f\" data-start=\"2510\" data-end=\"2574\"\u003ePiemērots muguras sāpju mazināšanai un stājas korekcijas atbalstam\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8s31ut\" data-start=\"2575\" data-end=\"2588\"\u003eKrāsa: melna\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344178471243,"sku":"101303-00019-0001","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101303-00019-0001_p5.jpg?v=1776154642"},{"product_id":"fascia-hierontapallo-premium-musta-o-6-cm","title":"Fasciju masāžas bumba Premium 6 cm","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports fasciju masāžas bumbiņa — maza bumbiņa, liels efekts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr fasciju bumbiņas palīdzību vari mazināt muskuļu sāpes, piemēram, pēc intensīva spēka treniņa! To vari izmantot arī profilaktiski, vēl pirms muskuļu sāpju parādīšanās. Masējot muskuļus ar bumbiņu, vienlaikus ātrāk atjaunosies pēc treniņa. Īpaši tad, ja kāds muskulis ir saspringts, ar fasciju bumbiņu vari saudzīgi masēt sāpīgo punktu un mazināt saspringumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascija jeb saistaudu apvalks atrodas starp orgāniem un ap tiem, tātad tā ir saistaudu plāksne. Papildus orgāniem tā aptver arī muskuļus, muskuļu kūlīšus un šķiedras. Pēc struktūras fascija ir līdzīga plēvei, taču, to sasildot (piemēram, stiepjoties), tā kļūst elastīgāka, pat šķidrāka. Kad cilvēks veic stiepšanos, vispirms to sajūt saistaudos un vienlaikus arī fascijā. Parasti stiepšanās laikā saistaudu iestiepums notiek aptuveni 15 sekunnissa, un tikai pēc tam sāk stiepties pats muskulis (kas, protams, ir galvenais mērķis).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKā lietot fasciju bumbiņu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRipini bumbiņu pa kritiskajām zonām, piemēram, muguru un gurniem. Šīs zonas sauc par kritiskajām zonām, jo tās ir īpaši pakļautas saspringumam. Pie tām pieder arī mugurkaula un plecu zona. Masāžu ar masāžas bumbiņu ieteicams veikt, novietojot bumbiņu starp muguru un sienu un sākot ar apļveida kustībām. Kustību vari padarīt intensīvāku, vairāk atbalstoties pret sienu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFasciju masāžas bumbiņa ir lielisks rīks, kad nepieciešams piekļūt dziļajiem muskuļiem, piemēram, kakla, plecu, krūšu un sēžas muskuļiem. Pateicoties 6cm diametram, masāžas punktu ir viegli precīzi novirzīt tieši tur, kur ir saspringums.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKāpēc ir vērts lietot fasciju bumbiņu\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eIdeāli piemērota atjaunošanai pēc treniņa sporta zālē: pašmasāžai un refleksoloģijai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStiprina dziļos muskuļus, mazina muskuļu sāpes un atbrīvo fascijas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362545754443,"sku":"100849-00019-0156","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1078.jpg?v=1757575691"},{"product_id":"pilatespallo-22-cm-pumppu-monipuolinen-harjoituspallo-kehonhuoltoon-musta","title":"Pilates bumba 22 cm ar pumpi","description":"\u003ch2\u003eĶermeņa un prāta kontrole\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilates ir saudzīga, bet ļoti efektīva treniņu forma ķermeņa un prāta kontrolei. Ar Gorilla Sports Pilates bumbu var veikt stiprinošus, stiepšanās un relaksējošus vingrinājumus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilates bumba ir izgatavota no mīksta PVC materiāla, un to ir viegli un ātri piepūst, pateicoties piepūšanas caurulītei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilates bumbas izvēle – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – mazāka \u0026amp; precīzāka\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Precīzām kustībām: vēdera muskuļiem, mugurai, kaklam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Piemērota saspiešanai starp kājām vai novietošanai zem balsta punkta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – daudzpusīga pamata bumba\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lielisks universāls izmērs Pilates un ķermeņa kopšanai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Viegla, viegli lietojama, piemērota gandrīz visam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – komfortam un atbalstam\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Mīksta un nedaudz lielāka – piemērota mobilitātei un dziļajam atbalstam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Arī kā atbalsts vingrinājumiem sēdus pozīcijā vai krūšu mugurkaulam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – lielāka \u0026amp; mīkstāka alternatīva\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Vairāk atbalsta un komforta, piemēram, zem muguras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Īpaši piemērota atjaunojošiem treniņiem, ķermeņa kopšanai un saudzīgākām kustībām.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362546508107,"sku":"100850-00019-0157","price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/1088.jpg?v=1757575717"},{"product_id":"fascia-hierontapallo-musta-o-10-2cm","title":"Fascijas masāžas bumba 10,2 cm","description":"\u003ch2\u003eFasciju bumba, melna\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo bumbu var atbrīvot muskuļus pēc spēka treniņa vai izmantot to profilaktiski pret saspringumu. Fascija\/saistaudi aptver mūsu orgānus un muskuļus, un treniņš ar fasciju bumbu pēc nodarbības palīdz paātrināt audu atjaunošanos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc intensīva treniņa audu slāņos var veidoties savilkumi, kas izraisa sāpes. Ar bumbu var atbrīvot šos savilkumus un palīdzēt tos novērst profilaktiski. Tādējādi muskuļi atjaunojas ātrāk. Ja saspringums jau ir radies, ar bumbu var saudzīgi masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMugura un jostas daļas zona ir īpaši pakļautas saspringumam. Šajās zonās ietilpst pleci un muguras daļa gar mugurkaulu līdz pat iegurnim. Ar fasciju bumbu muguras masāžu var veikt bez partnera: novietojiet bumbu starp sienu un muguru, nedaudz atkāpieties ar kājām no sienas, lai uz bumbu radītu pietiekamu spiedienu. Ar apļveida kustībām var masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362554536267,"sku":"100911-00019-0001","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/830.jpg?v=1757576048"},{"product_id":"fascia-hierontarulla-3-setti-foam-roller-29x15cm-ja-hierontapallot-musta","title":"Fasciju masāžas komplekts 3 daļas muskuļu kopšanai","description":"\u003ch2\u003ePilnīgs fascijas produktu komplekts ķermeņa kopšanai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo komplektu noteikti iegūsiet nepieciešamo muskuļu kopšanu. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠajā nelielajā un neuzkrītošajā jogas rullī ir viss, kas nepieciešams muskuļu kopšanai! Ar fascijas rulli veicināsiet asinsriti un iesildīsiet muskuļus pirms treniņa. Pēc treniņa atsildīšanās laikā rullis darbojas lieliski!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascijas rullis aktivizējas ar šķidrumu, kas padara to elastīgāku. Atjaunošanās paātrinās, ja izmantojat rulli pēc treniņa. Regulāra vingrošana ar rulli palīdz mazināt kustību izraisītas sāpes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDubultā fascijas bumba melna\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo bumbu varat atbrīvot muskuļus pēc spēka treniņa vai izmantot to profilaktiski pret saspringumu. Fascija\/saistaudi apņem mūsu orgānus un muskuļus, un treniņš ar fascijas bumbu pēc vingrošanas paātrina audu atjaunošanos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc intensīva treniņa audu slāņos var veidoties mezgli, kas izraisa sāpes. Ar bumbu varat atbrīvot mezglus un palīdzēt tos novērst. Tādēļ muskuļi atjaunojas ātrāk. Ja saspringums jau ir radies, ar bumbu varat saudzīgi masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMugura un jostas daļa ir īpaši pakļautas saspringumam. Šajās zonās ietilpst pleci un visa mugurkaula līnija līdz pat iegurnim. Ar fascijas bumbu muguras masāžu var veikt bez partnera: novietojiet bumbu starp sienu un muguru un nedaudz atkāpieties ar kājām no sienas, lai uz bumbu radītu pietiekamu spiedienu. Ar apļveida kustībām varat masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFascijas bumba melna\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo bumbu varat atbrīvot muskuļus pēc spēka treniņa vai izmantot to profilaktiski pret saspringumu. Fascija\/saistaudi apņem mūsu orgānus un muskuļus, un treniņš ar fascijas bumbu pēc vingrošanas paātrina audu atjaunošanos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc intensīva treniņa audu slāņos var veidoties mezgli, kas izraisa sāpes. Ar bumbu varat atbrīvot mezglus un palīdzēt tos novērst. Tādēļ muskuļi atjaunojas ātrāk. Ja saspringums jau ir radies, ar bumbu varat saudzīgi masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMugura un jostas daļa ir īpaši pakļautas saspringumam. Šajās zonās ietilpst pleci un visa mugurkaula līnija līdz pat iegurnim. Ar fascijas bumbu muguras masāžu var veikt bez partnera: novietojiet bumbu starp sienu un muguru un nedaudz atkāpieties ar kājām no sienas, lai uz bumbu radītu pietiekamu spiedienu. Ar apļveida kustībām varat masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365089599819,"sku":"101080-00001-0140","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/7158.jpg?v=1757596348"},{"product_id":"fascia-hierontarulla-4-setti-foam-roller-33x14cm-ja-hierontapallot-musta","title":"Fasciju masāžas komplekts 4 daļas muskuļu kopšanai","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports Fascia masāžas bumbiņa - maza bumbiņa, liela iedarbība\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr Fascia bumbiņu vari mazināt muskuļu sāpes, piemēram, pēc smaga spēka treniņa! To vari izmantot arī profilaktiski, vēl pirms muskuļu sāpju parādīšanās. Masējot muskuļus ar bumbiņu, tu vienlaikus ātrāk atjaunojies pēc treniņa. Īpaši tad, ja kāds muskulis ir saspringts, ar Fascia bumbiņu vari saudzīgi masēt sāpīgo punktu un to atbrīvot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascija jeb apvalka plēve atrodas starp orgāniem un ap tiem, proti, tā ir saistaudu plāksne. Papildus orgāniem tā apņem arī muskuļus, muskuļu kūlīšus un šķiedras. Pēc struktūras fascija ir kā plēve, bet, to sasildot (piemēram, stiepjoties), tā kļūst elastīgāka, pat ūdeņaina. Kad cilvēks veic stiepšanos, vispirms tā jūtama saistaudos un vienlaikus arī fascijā. Parasti stiepšanās laikā saistaudu iestiepums notiek apmēram 15 sekundēs, un tikai pēc tam sāk stiepties pats muskulis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Ideāli piemērota atjaunošanai pēc treniņa sporta zālē: pašmasāžai un refleksoloģijai\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Stiprina dziļos muskuļus, mazina muskuļu sāpes un atbrīvo fascijas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMelna dubultā Fascia bumbiņa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo bumbiņu vari atbrīvot muskuļus pēc spēka treniņa vai lietot to profilaktiski pret saspringumu. Fascija\/saistaudi apņem mūsu orgānus un muskuļus, un treniņš ar fascijas bumbiņu pēc nodarbības paātrina audu atjaunošanos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc intensīva treniņa audu slānī var veidoties mezgli, kas izraisa sāpes. Ar bumbiņu vari atbrīvot mezglus un palīdzēt tos novērst. Tādēļ muskuļi atjaunojas ātrāk. Ja saspringums jau ir izveidojies, ar bumbiņu vari saudzīgi masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMugura un jostas daļas zona ir īpaši pakļauta saspringumam. Šajās zonās ietilpst pleci un visa mugurkaula līnija līdz pat iegurnim. Ar Fascia bumbiņu muguras masāžu var veikt bez partnera: novieto bumbiņu starp sienu un muguru un nedaudz atvirzi pēdas no sienas, lai uz bumbiņu radītu pietiekamu spiedienu. Ar apļveida kustībām vari masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMelna Fascia bumbiņa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr šo bumbiņu vari atbrīvot muskuļus pēc spēka treniņa vai lietot to profilaktiski pret saspringumu. Fascija\/saistaudi apņem mūsu orgānus un muskuļus, un treniņš ar fascijas bumbiņu pēc nodarbības paātrina audu atjaunošanos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc intensīva treniņa audu slānī var veidoties mezgli, kas izraisa sāpes. Ar bumbiņu vari atbrīvot mezglus un palīdzēt tos novērst. Tādēļ muskuļi atjaunojas ātrāk. Ja saspringums jau ir izveidojies, ar bumbiņu vari saudzīgi masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMugura un jostas daļas zona ir īpaši pakļauta saspringumam. Šajās zonās ietilpst pleci un visa mugurkaula līnija līdz pat iegurnim. Ar Fascia bumbiņu muguras masāžu var veikt bez partnera: novieto bumbiņu starp sienu un muguru un nedaudz atvirzi pēdas no sienas, lai uz bumbiņu radītu pietiekamu spiedienu. Ar apļveida kustībām vari masēt sāpīgās vietas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePilates rullis no Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDaudziem no mums patīk trenēties smagi un bieži. Diemžēl arvien vairāk sportotāju pārāk bieži aizmirst par ķermeņa atjaunošanu. Parasti pie masiera dodas tikai tad, kad ķermenis jau ir tik ļoti saspringts, ka muskuļu sāpju dēļ treniņš vai parasta ikdiena kļūst grūta. Intensīvam treniņam nepieciešama muskuļu kopšana. Ar Fascia pilates rulli vari atbrīvot fascijas un saspringtos muskuļus bez dārgām masāžas vizītēm. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirms treniņa īsa trenējamo muskuļu izrullēšana atbrīvo fascijas un veicina asinsriti, tā palīdzot izvairīties no traumām. Pēc treniņa pāris minūšu rullēšana padara nākamās dienas muskuļu sāpes mazāk jūtamas.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365093925195,"sku":"101080-00001-0141","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/7166.jpg?v=1757596369"},{"product_id":"fascia-hierontasetti-5-osainen-foam-roller-hierontarullat-ja-hierontapallot-lihashuoltoon","title":"Fasciju masāžas komplekts 5 daļas muskuļu kopšanai","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports fasciju masāžas bumbiņa – maza bumbiņa, liels efekts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAr fasciju bumbiņu vari mazināt muskuļu sāpes, piemēram, pēc smaga spēka treniņa! Vari to izmantot arī profilaktiski, vēl pirms muskuļu sāpju parādīšanās. Masējot muskuļus ar bumbiņu, vienlaikus ātrāk atjaunosies pēc treniņa. Īpaši tad, ja kāds muskulis ir saspringts, ar fasciju bumbiņu vari saudzīgi masēt sāpīgo punktu un to atbrīvot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFascija jeb apvalkplēve atrodas starp orgāniem un ap tiem, tātad tā ir saistaudu plātne. Papildus orgāniem tā aptver arī muskuļus, muskuļu kūlīšus un šķiedras. Pēc struktūras apvalkplēve ir līdzīga plēvei, bet, to sasildot (piemēram, stiepjoties), tā kļūst elastīgāka, pat šķidrāka. Kad cilvēks veic stiepšanos, vispirms to jūt saistaudos un vienlaikus arī fascijā. Parasti stiepšanās laikā saistaudu izstiepšana notiek aptuveni 15 sekunžu laikā, un tikai pēc tam sāk stiepties pats muskulis (kas, protams, arī ir galvenais mērķis).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFasciju masāžas komplekta labākās īpašības\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEfektīvi palīdz novērst muskuļu sāpes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStiepj muskuļu apvalkus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDaudz dažādu bumbiņu un ruļļu – viegli izmasēsi visu ķermeni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365098905931,"sku":"101080-00001-0142","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/7182.jpg?v=1757596394"},{"product_id":"pilatespallo-23-cm-pumppu-joogaan-selkatreeniin-ja-kehonhuoltoon","title":"Pilates bumba 23 cm ar pumpi","description":"\u003ch2\u003ePilates bumbas, vairākās krāsās un izmēros!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePilates bumbas ir pieejamas vairākās krāsās un izmēros. Bumbu var izmantot, lai padarītu efektīvākus dažādus vingrinājumus – no pilates līdz muguras treniņiem. Pilates bumbu var izmantot arī masāžai, tā veicinot muskuļu atjaunošanos. Komplektā ietilpst pumpis, ar kuru bumbu var uzreiz piepumpēt lietošanai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePilates bumbas izvēle – 18 cm, 22 cm, 23 cm vai 28 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18 cm – mazāka \u0026amp; precīzāka\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Precīziem vingrinājumiem: vēderpresei, mugurai, kaklam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Piemērota saspiešanai starp kājām vai novietošanai zem atbalsta punkta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 cm – daudzpusīga pamata bumba\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Lielisks universāls izmērs pilates un ķermeņa kopšanas vingrinājumiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Viegla, ērti lietojama, piemērota gandrīz visam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23 cm – komfortam un atbalstam\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Mīksta un nedaudz lielāka – piemērota mobilitātei un dziļajam atbalstam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Arī kā atbalsts sēdus pozīcijai vai krūšu daļas mugurkaula vingrinājumiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e28 cm – lielāka \u0026amp; mīkstāka alternatīva\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Nodrošina vairāk atbalsta un komforta, piemēram, zem muguras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Īpaši piemērota atjaunojošiem treniņiem, ķermeņa kopšanas vingrinājumiem un saudzīgākām kustībām.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTāpēc ir vērts iegādāties Gorilla Sports pilates bumbu\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePiemērota lietošanai jogā, pilates, vingrošanā, fizioterapijā un rehabilitācijā.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumpis ir iekļauts komplektā\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMīksts materiāls un neslīdoša virsma\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Zils","offer_id":53365375140171,"sku":"101125-00030-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sarkans","offer_id":53365375172939,"sku":"101125-00038-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Rozā","offer_id":53365375205707,"sku":"101125-00037-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zaļš","offer_id":53365375238475,"sku":"101125-00035-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranžs","offer_id":53365375271243,"sku":"101125-00036-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Dzeltens","offer_id":53365375304011,"sku":"101125-00032-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Violeta","offer_id":53365375336779,"sku":"101125-00040-0214","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/9701.jpg?v=1757599686"},{"product_id":"taitettava-hierontapoyta-80-cm-musta-valkoinen","title":"Salokāms masāžas galds 80 cm – melns\/balts","description":"\u003ch2\u003ePlats un stabils masāžas galds mobilam darbam\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVeicot masāžu, ķermeņa aprūpi vai atjaunojošu procedūru pie klienta, procedūru galdam jau no pirmās minūtes ir jārada droša sajūta. MOVIT saliekamais masāžas galds ir paredzēts jums, ja nepieciešams līdzi ņemams galds, bet nevēlaties atteikties no klientam paredzētās vietas vai galda stabilās lietošanas sajūtas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e80 cm plata guļvirsma klientam nodrošina ievērojami vairāk vietas kustībām nekā šaurāki pamata modeļi. Tas padara galdu par labu izvēli īpaši ilgākām procedūrām, sporta masāžai un situācijām, kurās klienta pozai jāpaliek atslābinātai visu procedūras laiku.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJa vēlaties strādāt mierīgi, galdam jāpaliek stabilam\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRāmis ir izgatavots no masīva dižskābarža koka, un konstrukciju stiprina tērauda troses. Lietošanas slodze ir līdz 250 kg un statiskā nestspēja 900 kg, tāpēc galds nodrošina uzticamu pamatu mērķtiecīgam darbam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Aptuveni 19 kg svars norāda, ka konstrukcija veidota, domājot par stabilitāti. Ja jūsu klienti novērtē platāku guļvirsmu un jūs vēlaties galdu, kas lietošanas laikā nešķiet nestabils, šī ir pārliecinoša izvēle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePielāgojiet darba pozīciju klientam un procedūrai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAugstums ir regulējams 65–87 cm diapazonā deviņās pakāpēs. Tas palīdz atrast piemērotāku darba augstumu dažādām procedūrām un samazina lieku noliekšanos garu darba dienu laikā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRegulējams galvas balsts un noņemami roku balsti padara galdu praktisku dažāda auguma klientiem. Galda kopējais garums ar galvas balstu ir 211 cm un platums ar roku balstiem 102 cm, tāpēc klientam ir pietiekami daudz vietas, lai ērti iekārtotos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViegli uzturēt tīru starp procedūrām\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePolsterējums ir no eļļu un ūdeni atgrūdošas mākslīgās ādas, tāpēc virsmu pēc lietošanas ir viegli noslaucīt tīru. Tas ir īpaši svarīgi, ja galds tiek izmantots vairākiem klientiem vienas dienas laikā vai pārvadāts no vienas vietas uz citu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSalocītā veidā galds aizņem 100 x 80 x 28 cm vietas. Tas salokās kompaktā vienībā glabāšanai un transportēšanai, bet atvērtā veidā nodrošina platu un stabilu darba virsmu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKam šis masāžas galds ir piemērots?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eŠis galds vislabāk piemērots masierim, ķermeņa aprūpes speciālistam, personal trainer vai labsajūtas pakalpojumu sniedzējam, kurš veic procedūras dažādās vietās un vēlas klientam nodrošināt plašāku guļvirsmu nekā parasti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa meklējat platāku, stabilāku procedūru galdu, kas klientam rada drošāku sajūtu, MOVIT 80 cm masāžas galds ir piemērota izvēle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eStabila izvēle mobilai ķermeņa aprūpei\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVeidojiet pakalpojuma pieredzi, kurā klients pamana atšķirību uzreiz, apguļoties uz galda. Plata guļvirsma, stabils dižskābarža rāmis un viegli tīrāma virsma padara šo masāžas galdu par uzticamu darba instrumentu jums, ja vēlaties veikt procedūras rūpīgi un bez liekas pielāgošanas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTehniskā informācija\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eZīmols\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eMOVIT\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eProdukta tips\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eSaliekams masāžas galds\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKrāsa\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eMelna vai balta\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eGuļvirsmas platums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e80 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePlatums ar roku balstiem\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e102 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eGarums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e185 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eGarums ar galvas balstu\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e211 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eIzmērs salocītā veidā\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e100 × 80 × 28 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eAugstuma regulēšana\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e65–87 cm, 9 pozīcijas\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eLietošanas slodze\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e250 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eStatiskā nestspēja\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e900 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eRāmis\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eMasīvs dižskābarža koka rāmis ar tērauda trosēm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePolsterējums\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eEļļu un ūdeni atgrūdoša mākslīgā āda\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eGalvas balsts\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eRegulējams\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eRoku balsti\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eNoņemami\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSvars\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eAptuveni 19 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"MOVIT","offers":[{"title":"Valkoinen","offer_id":57373186687307,"sku":"20050013","price":219.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Musta","offer_id":57373186720075,"sku":"20050055","price":212.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/20050013___P1.webp?v=1779168571"},{"product_id":"saadettava-pohjelauta-45-puinen-venytyslauta","title":"Säädettävä pohjelauta 45° – puinen venytyslauta","description":"\u003ch2\u003eLiikkuvuutta, joka palvelee alavartalotreeniä\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKun treenaat tavoitteellisesti, pohkeiden ja nilkkojen liikkuvuuden ei tarvitse jäädä satunnaisen venyttelyn varaan. Gorilla Sportsin säädettävällä pohjelaudalla saat liikkuvuusharjoitteluun tukevan alustan ja neljä eri kaltevuustasoa, joista jyrkin yltää jopa 45 asteeseen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKäytä lautaa ennen treeniä liikkuvuuden avaamiseen, harjoituksen jälkeen pohkeiden venyttelyyn tai osana säännöllistä kehonhuoltorutiinia. Kulmaa vaihtamalla voit säätää venytyksen juuri sen mukaan, mitä kyseinen harjoitus tai treenipäivä vaatii.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTukeva valinta tavoitteelliseen harjoitteluun\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eKun seisot kaltevalla alustalla, rakenteen pitää tuntua varmalta. Pohjelauta on valmistettu kestävästä 11-kerroksisesta puusta ja sen enimmäiskuormitus on jopa 300 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJalkojen alla oleva karheapintainen PVC-liukueste auttaa pitämään asennon vakaana, jotta voit keskittyä itse liikkeeseen. Saat enemmän irti liikkuvuusharjoittelusta, kun väline tuntuu varmalta käytössä.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNeljä kaltevuutta – säädä harjoitus tilanteen mukaan\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNeljä säädettävää kaltevuustasoa antavat mahdollisuuden siirtyä maltillisemmasta liikkuvuusharjoittelusta selvästi voimakkaampaan venytykseen. Suurin kaltevuus on 45°.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLaudalla voit kohdistaa venytystä erityisesti pohkeisiin ja akillesjänteen alueelle sekä harjoittaa nilkan liikkuvuutta. Voit käyttää lautaa yhdellä tai molemmilla jaloilla oman harjoituksesi mukaan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKun liikkuvuustreeni kuuluu samaan rutiiniin kuin voimatreeni\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eTämä pohjelauta on tehty sinulle, joka etsit kotisalille pelkän kevyen venyttelytarvikkeen sijaan jämäkkää ja säädettävää välinettä säännölliseen käyttöön. 300 kg kuormitettavuus ja monikerroksinen puurakenne tekevät laudasta tukevan tuntuisen myös silloin, kun harjoittelu on osa tavoitteellista treenirutiinia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSamalla rakenne pysyy käytännöllisenä. Kun harjoitus on tehty, lauta taittuu kokoon vain 1,8 cm paksuksi. Integroitu kantokahva ja 2,1 kg paino helpottavat siirtämistä treenipaikalta säilytykseen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVähemmän säätöä, enemmän toistettavaa liikkuvuustreeniä\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eKun haluat pitää nilkkojen ja pohkeiden liikkuvuuden mukana alavartalotreenissä viikosta toiseen, säädettävä pohjelauta tekee harjoittelusta yksinkertaista. Valitse kulma, ota vakaa asento ja tee työ.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTukeva puurakenne, jopa 45° kaltevuus ja kompakti koko tekevät tästä toimivan lisän tavoitteellisesti rakennetulle kotisalille.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58345452634443,"sku":"101346-00011-0001","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/101346-00011-0001_P1.webp?v=1788421756"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/fascia-hierontapallo-premium-musta-o-6-cm.jpg?v=1756903136","url":"https:\/\/gorillasports.lv\/collections\/hierontapallo.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}